减肥期间能吃桃子吗

女, 68岁

2020-08-24 1043次

病情描述:

减肥期间能吃桃子吗

医生回答

病情分析:

减肥期间能吃桃子,但不建议多吃。桃子属于中等含糖量水果,含有丰富的微量元素和维生素C,适当摄入,对健康有利。但摄入过多容易引起能量蓄积,导致体重增加,不利于减肥。

意见建议:

建议减肥人士,少食多动,管住嘴,迈开腿。适当进食新鲜蔬菜水果,控制主食摄入量。避免进食含糖量及含脂量高的食物。加强运动锻炼,最好进行每周4次以上,每次40分钟以上的有氧运动,利于成功减肥。

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