问苦瓜可以减肥吗

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• 孕妇可以吃苦瓜吗

  孕妇孕早期是不能吃苦瓜的。孕中、后期也要尽量少吃或不吃苦瓜。因苦瓜味苦、性寒凉。孕妇吃苦瓜需分体质，如果孕妇体质虚寒尽量不吃，如果孕妇体质湿热，在怀孕以后出现皮肤上长痱子、长疖子、长疮的情况下，甚至还出现口渴、便秘，此种湿热症状的情况下，是可以少量吃苦瓜的。此外，苦瓜中含有一种生物碱叫奎宁，奎宁可以刺激子宫收缩引起流产，所以孕妇如果吃苦瓜的时候，一定要在孕中、后期吃，不宜在孕早期吃。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 12283次

• 苦瓜可以祛斑吗

  苦瓜也叫凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有维生素，矿物质等多种营养成分，所以它有很多功能。它对于祛斑来说，效果不是很明显。但是它有其它的功效：第一，增进食欲。因为苦瓜中的苦味素可以增进食欲，可以健脾开胃。第二，可以调节血管。苦瓜中含有一种苦味素，可以调节血管扩张，可以有效的调节血管，降低餐后胆固醇、血脂的水平。第三，可以控制血糖。苦瓜的可以改善便秘。如果色斑是由便秘因素引起的，容易休息不好引起的，是胃肠道功能不好引起的，吃苦瓜明显的可以减轻色斑的形成。如果不是便秘引起，其他一些色斑，跟消化功能没关系的色斑，或者是内分泌功能不相关的色斑，像日晒引起的色斑，苦瓜就达不到祛斑的效果。苦瓜含有多种维生素、矿物质，有时候对色斑的形成，它是很有效的，但是达不到祛斑的明显的效果，主要是改善便秘，降低血糖和改善血管是有一定作用的。

  

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  苗国英 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-01 3924次

• 苦瓜可以减肥吗
  国内有研究发现，苦瓜确实能够减重，降血脂，降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些成分会产生降脂减重的功效，很多人喜欢在夏季食用苦瓜来减肥，这种方法是对的。因为冬季天气寒凉而苦瓜是一类性质寒凉的食物，不适合在冬天大量的吃，而有些病人他出现了脾胃虚寒的症状，体质也是偏虚寒的，这类患者就不适合食用苦瓜进行减肥。如果过量食用苦瓜反而会加重胃肠的不适，影响消化，加重肥胖，所以使用苦瓜减肥，要注意辨证，辨别体质。
  语音时长 01:16”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-16 8868次

• 凉拌苦瓜可以减肥吗
  凉拌苦瓜可以减肥，前提是需要控制1天当中摄入的食物总热量。所谓减肥是指减的脂肪，只有当1天当中摄入的食物总热量低于1天当中消耗的总热量时，这1天的热量是净消耗的，才可以达到减肥的效果。减肥可以选择热量低的蔬菜类，比如说绿叶菜，黄瓜，白菜，油菜，菠菜等，也可以吃含糖量少的水果，比如苹果，梨，柚子，桔子，草莓，猕猴桃等。可以适量的摄入主食，因为1天当中需要食物供给热量，而主食是能量的主要来源。同时可以增加运动，可以选择跑步，跳绳，游泳等，如果控制饮食和增加运动结合起来，可以更增加减肥的效率。
  语音时长 01:14”
  刘宇 副主任医师聊城市人民医院

  2021-06-26 1869次

• 苦瓜片可以减肥吗
  病情分析：苦瓜片不能用来减肥。苦瓜虽然具有解毒、败火的功效，但是不具备减肥的功效。过量、单一服用某一类食物也会对身体产生不利，应该均衡营养。意见建议：健康减肥，就是运动加健康饮食。坚持锻炼，强度因人而异。饮食方面，要避免食用脂肪含量高的食物，例如红烧肉、片肉等。多吃一些优质蛋白以及绿叶蔬菜，这样配合运动，有助于减肥，还不伤害身体。
  毕瑞 副主任药师唐山市人民医院

  2019-06-12 1802次

• 苦瓜生吃可以减肥吗
  苦瓜生吃具有一定的减肥功效。苦瓜具有清热解毒的作用，可以润肠通便，而且具有降血脂的作用，适量的吃一些苦瓜，还可以补充维生素，对人身体是有好处的。苦瓜还具有一定的减肥功效。但是苦瓜是一种寒性的蔬菜，所以也并不是所有人都适合吃的，例如脾胃虚寒或者经常腹泻的患者，尽量不要生吃苦瓜。想要减肥的人可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外要注意锻炼身体，控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-28 3303次

• 苦瓜茶可以减肥吗
  苦瓜茶是能够减肥的。苦瓜茶含有的蛋白质成分及维生素C能够提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用，苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的多种微量元素，既减肥又可以降血糖。国内有研究发现，苦瓜能够减重、降血糖、降血脂，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用，苦瓜当中含有苦瓜素，所以也可以
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 592次

• 苦瓜减肥吗
  苦瓜一般不能减肥，苦瓜是一种食物没有减肥的功效，可以通过其他方法来减肥。肥胖一般是体内脂肪堆积引起的，苦瓜中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、钾、钠等微量元素，适量的吃一些苦瓜，能够补充人体所需的营养，苦瓜中含有苦瓜苷以及苦味素，适量的吃一些苦瓜可以增强食欲，苦瓜并不能够消除体内的脂肪，所以苦
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 630次