问腰肌劳损吃什么补

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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

  05:08
  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7209次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损的治疗方法有很多。首先腰肌劳损应该是，适当的卧床休息，避免过劳。第二，就是可以进行腰背肌的功能锻炼，把肌肉练强壮了，练结实了，就不容易出现劳损。还有，就是出现腰肌劳损，还可以进行按摩治疗，就是通过按摩促进炎症的吸收，缓解腰肌劳损的症状。再有，就是可以口服一些药物，比如疼痛厉害的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，还可以配合一些肌肉松弛的药物来进行治疗。如果疼痛不太剧烈的话，可以进行热敷、理疗来进行治疗。还有，就是可以口服中药治疗，口服中药可以补肝肾，可以通过补肝肾强壮筋骨，来进行治疗。中医讲肝主筋，肾主骨，筋出了问题要补肝，腰为肾之府，如果出现腰痛了，那可能出现肾虚，所以可以通过补肝肾，来进行强壮筋骨治疗。肝肾强壮了，筋骨也强壮，这样也就是不容易出现腰椎劳损。

  

  02:17
  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 79819次

• 腰肌劳损吃什么补
  腰肌劳损这种疾病在临床上是一种常见病，也是一种多发病。大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，尤其是长时间的坐立弯腰，长期的站立行走，在流水线上工作的工人反复的向左或者向右转动腰部，时间久了，都会导致腰部肌肉的疲劳，形成腰肌劳损。对于这种疾病首先一定要积极的避免这些不良的生活习惯以及工作姿势，端正腰部姿势，定时改变姿势，这是非常重要的。另外还要积极的进行腰背部的肌肉功能锻炼，能够有效的增强腰背部的肌肉力量，能够有效的减少或者避免腰肌劳损的发生。在饮食上要加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉等等，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，能够有效地增强肌肉的力量以及强度。
  语音时长 01:16”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-22 2035次

• 腰肌劳损吃什么
  腰肌劳损主要是避免吃一些寒凉的食物，以及辛辣刺激性的食物，平时可以注意饮食上以清淡为主，可以多吃一些瘦肉，鱼类，蛋类以及牛奶等富含钙质及优质蛋白的食物，避免油腻性的一些高热量的食物。同时避免过于劳累，同时矫正不良的体位及劳动的姿势，平时，可以适当的局部理疗、热敷。同时可以进行局部的物理治疗，包括电疗，磁疗以及微波治疗，都可以起到舒筋活络的作用，进而使腰部的肌肉得到舒缓，减轻疼痛。此外如果局部具有的明显的压痛点，如经以上治疗无明显缓解，可以行局部痛点封闭，也可以起到较好的止痛效果。
  语音时长 1:45”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-08-17 1316次

• 腰肌劳损吃什么
  腰肌劳损患者可多食用温性食物，具体如下： 1、山药具有补肾、壮腰膝的作用，患者可用山药熬制稀饭或直接蒸熟食用；2、杞果具有填补肾精的作用，患者可用杞果泡水，通过补肾经，进而营养腰膝，达到缓解腰部疼痛的效果，一般可获得较好的疗效；3、核桃具有补肾的作用，患者每天可食用3-5个核桃；4、黑豆对腰肌劳损患者也具有益处。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1801次

• 腰肌劳损吃什么中药
  病情分析：如果腰肌劳损是由肾阳虚导致，患者可以选用金匮肾气丸、济生肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物。如果是肾阴虚导致，可以使用六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗；如果腰肌劳损是由气滞血瘀导致，可以选择活血化瘀药物，如活血止痛胶囊、龙血竭片、云南白药胶囊。意见建议：患者一定要及时到正规医院进行检查，确定自身情况，在医生的指导下，选择适合自己的中药进行辨证治疗，避免耽误病情，平时要注意休息，避免久坐，可以进行自我锻炼，如游泳，小燕飞。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2023-03-29 802次

• 腰肌劳损吃什么
  腰肌劳损一般可以吃富含蛋白质的食物、富含钙的食物、富含维生素B的食物、富含维生素C的食物、双氯芬酸钠片等食物和药物。1、富含蛋白质的食物：患者出现腰肌劳损的症状时，可以多吃些富含蛋白质的食物如肉类，蛋类，豆类，牛奶，芝麻，瓜子，核桃等都可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-30 0次

• 腰肌劳损吃什么中药
  腰肌劳损的患者一般可以吃独活、桑寄生、当归、川芎、杜仲等中药，以上药物必须在医生指导下使用，如果服药期间出现身体不适，应及时就医，以免延误病情。1、独活：此药是一种常见的中药材，能够起到祛风湿、止痛、解表的功效，临床上主要用来治疗风寒湿痹、风寒挟湿表证，对于缓解腰肌劳损引起的疼痛有一定的作用。2、桑
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次