问失眠吃什么水果最好

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• 发烧吃什么水果

  患者发烧以后可以吃下列水果，对于退烧是有帮助的，第一、苹果，苹果属于便宜的水果，有利于退热，又增加了患者丰富的营养物质。第二、香蕉，可以在发烧时使用，香蕉属于寒凉性的水果，还有很好的退热作用。第三、荸荠，荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于退烧也是有帮助的。第四、草莓，草莓酸酸甜甜，还具有很好的降火功效。统一认为吃草莓可以去火，清暑解热，去烦。第五、梨，梨性凉味甘，能生津清热化痰，对于退烧也是有帮助的。另外发烧一定要多喝水，保持空气流通。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 112768次

• 吃什么水果补血

  补血的水果有樱桃、红枣、桂圆、桑葚、甘蔗、葡萄等等。补血首选的水果是樱桃，樱桃中的维生素C和含铁量是很高的，能够促进血红蛋白的形成，从而达到补血的效果。桑葚的含铁量同样是很丰富的，按照中医的说法桑葚还有补肾的功效。人体缺乏维生素C也易导致贫血，因此要多吃富含维生素C多的水果，如苹果、草莓等等。桂圆含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有丰富的铁质，桂圆汤、桂圆酒等食物是比较好的补血料理。甘蔗还含有很多微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等等，其中含铁量最高，因此补血效果较好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2022-06-24 14989次

• 失眠吃什么水果最好
  失眠的患者应该多食：香蕉。香蕉含有丰富的蛋白质，有安抚神经的功效，并且还含有大量的钾和镁，钾元素，能够有效的防止血压上升及肌肉痉挛，镁元素可以有效的消除身体疲劳。失眠症患者可以吃适量的香蕉，能更好的入睡。桑葚。桑葚含有丰富的亚油酸、硬脂酸及油酸，可以分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化。中医认为失眠与肾脏有着一定的联系，而桑葚具有补肾肝，温肝肾的功效。同时还能安神益智、补血滋阴、生津止渴，对肝肾不足和血气精亏导致的失眠多梦尤为有效。桑葚可以用水煮沸后，再用小火煎煮十分钟，每晚服用。橘子。因为橘子含有丰富的葡萄糖、柠檬酸、钾、锌等多种营养元素。丰富的维生素可以加速伤口愈合，清除自由基对细胞的破坏，及芳香成分中醇类含到90%，因此具有镇静催眠的作用。梨。梨具有清热化痰、生津润燥的功效，适用于痰热扰心或者是热病津伤，心失所养的失眠、烦闷之症。梨还可以通便秘、利消化，对心血管也有好处。还有其他比如：莲子、百合等食物，都可以用来改善睡眠。
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  刁慧芳 副主任医师山西省中西医结合医院

  2018-11-04 71657次

• 失眠吃什么最好
  改善失眠的食物有很多，比如牛奶、小米、香蕉、葡萄以及葡萄酒，大枣、莲子、蜂蜜、全麦的面包、葵花子。平时在睡眠上应该限制一些，将在床上的时间减少到估计的总睡眠的时间，最少五个小时，当睡觉时间与在床上的时间达到90%以上，每周增加十五分钟在床上的时间，其次自己控制，当觉得有困了才上床，此时卧室只用得睡觉。还有的就是放松，意念训练，多听一些轻音乐，认知疗法改变对失眠的观念和态度，不要因为失眠而恐慌，其次就要纠正外在的因素，如环境干扰，卧室温度，严禁咖啡因尼古丁等等。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-17 5603次

• 失眠吃什么最好
  身体出现失眠的临床情况，首先辨明失眠的因素和致病因素以后，可以通过镇静安神、养血安神、宁心安神以及滋阴养肾的方法进行综合治疗。比如可以通过口服当归补血口服液、枣仁安神补脑液、刺五加口服液等药物进行针对性治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-02-02 2001次

• 肾虚吃什么水果最好
  病情分析：肾虚可以吃的水果有桑葚、荔枝、大枣、桂圆、芒果等。肾虚的发生跟过度劳累，熬夜，性生活过度有关系。患者会表现为腰酸乏力，失眠多梦，耳鸣耳聋，记忆力减退，性功能减退等。意见建议：除了可以吃补肾的水果，如果腹胀、畏寒、精神不振，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等肾虚症状出现，比较适合服用固精补肾丸来脾肾双补，因为成份中有补肾的枸杞子等。服用药物请在医生或者药师的指导下使用。服药期间要避免辛辣刺激食物，不要熬夜，合理安排休息，注意节制房事。
  张兴明 副主任医师锦州市中心医院

  2020-08-13 1502次

• 严重失眠吃什么最好
  如果出现严重失眠，是会严重的影响患者的身体健康和心理健康，是需要服用药物治疗。建议这种患者服用以下的药物：第一点，可以服用经典的苯二氮卓类药物，这一类药物种类也比较多，有的半衰期比较长，有的比较短，比如常用的药物有阿普唑仑，氯硝西泮，艾司唑仑，地西泮等药物，都有一定的改善失眠的作用。同时这些药物也有
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 192次

• 化疗吃什么水果最好
  化疗后可以吃一些维生素以及氨基酸含量丰富的食物，比如香蕉、葡萄、猕猴桃、桃子、苹果、草莓、杏、西瓜等食物，这些食物中不仅含有丰富的维生素，对辅助抗癌也有一定的作用。化学药物治疗后，尽量保证饮食的清淡，饮食上多以清淡和易消化的食物为主，炒菜中
  朱希山 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-12 0次