问酵素怎样吃才能减肥

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 1823次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59535次

• 酵素怎么吃才能减肥
  如果无特殊的情况比如胃肠不好的话，为了减肥最好需要在饭前半小时喝酵素，酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候，就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪。因此，在饭前喝酵素减肥效果会更好，建议在睡前1小时喝酵素，有利于改善睡眠，对于经常失眠的人来说补充酵素很关键，长期补充酵素可以调理胃肠功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量，还有酵素能够分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环，因此睡眠好了也会间接帮助减肥的。因为睡眠不佳是会发胖的，当然酵素是为人体增加有益菌，是帮助消化的，但是如果你晚饭吃得太晚，然后再喝酵素，这个时候反而会变胖，因此正确服用酵素是晚饭后3小时以后，或者是大概睡前1小时，这个时间喝是最好的。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 5062次

• 冬瓜怎样吃才能减肥
  冬瓜炖汤吃和煮着吃都可以起到减肥的效果，做法需要做到冬瓜量多和盐分少，炖汤吃可以促进冬瓜内的丙醇二酸发挥作用，丙醇二酸可以抑制脂肪的生成，减少糖类转化成脂肪的过程，有效的帮助机体减少脂肪，起到减肥的功能，煮着吃可以充分发挥冬瓜含糖量低的优点，并且可以控制机体的食欲，减少过度饮食。两种做法都可以帮助冬瓜里的维生素发挥促进脂肪代谢的功能，尤其是冬瓜里的b族维生素，两种做法制作出来的冬瓜都比较软烂，有利于肠道的吸收，冬瓜的含钠量低，具有很好的利尿效果，促进身体的水代谢，排出多余的水分，对肥胖者的水肿状况也能很好的缓解。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-26 953次

• 酵素怎么吃才能减肥
  酵素是有减肥的功效的，而且没有副作用，一般建议您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期间一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才会有减肥的效果。另外要适当的锻炼身体，饮食也要尽量清淡一些，不要吃过于油腻，过甜的食物，不要暴饮暴食。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-07 6601次

• 吃酵素梅能减肥吗
  吃酵素梅并没有减肥的功效，主要是用酵素浸过了的梅子，酵素酶的含量很低，对于减肥效果是很低的，还是需要采用一些多运动，减少热量摄入的方法来进行减肥。尤其是晚上这一顿，油腻的食物或者是淀粉含量高的食物是不可以吃的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-11 20703次

• 酵素怎么吃才能减肥
  酵素是有减肥的功效的，而且没有副作用，一般建议您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期间一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才会有减肥的效果。另外要适当的锻炼身体，饮食也要尽量清淡一些，不要吃过于油腻，过甜的食物，不要暴饮暴食。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-07-27 592次

• 酵素果冻能减肥吗
  酵素果冻一般是不能减肥的，减肥需要通过调整饮食和体育锻炼才能达到效果。一般酵素果冻是不能起到减肥效果的，因为酵素实际上是一种酶类物质，而酵素果冻即是含有酵素成分的一种果冻，大部分的酶类在进入人体后，可被胃内的胃酸消化分解，少部分会进入肠道内，从而起到调节肠道功能的作用，从而使肠道内代谢废物排出，但是
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-18 3293次