问早上空腹喝酸奶好吗

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• 早上空腹喝酸奶好吗

  一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌。对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 242068次

• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

  01:14
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 3379次

• 早上空腹喝酸奶好吗
  一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用可能会刺激胃液或肠液大量分泌，对于一些脾胃虚弱的人，有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛，腹泻，恶心，呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐一到两个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。
  语音时长 1:31”
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-01 10226次

• 酸奶加红糖早上空腹喝
  酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境，红糖有利尿的作用，在一起吃有一定减肥效果，不过也因人而异。一杯酸奶加上两颗红糖搅拌均匀，一般都是在饭后喝，空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用效果最佳，一天两到三次。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息，调整肠内环境，脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉，需要记住的是酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，饮后要及时用白开水漱口。平时要尽量吃早餐，要注意早上起床后可以空腹喝白开水，有利于清除肠内的有毒物质。
  语音时长 1:32”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 6109次

• 宝宝早上空腹喝奶粉好吗
  小孩子空腹喝奶粉对胃肠不太好，尽量不要直接空腹喝奶粉。并且直接空腹喝奶粉的话营养是不够的，需要再给宝宝吃点面包或者饼子馒头等等干粮最好，再有2到3块水果或者吃几口菜，这样可以减缓奶在胃内的快速排空，可以延迟宝宝的饥饿时间。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-01 6805次

• 早上空腹跑步好吗
  早上空腹跑步，弊大于利，空腹跑步会增加心脏，肝脏的负担，易出现心律不齐等现象。运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物，空腹跑步容易导致低血糖，低血压。严重者还会导致晕倒，避免吃太多，因为容易引起阑尾炎以及胃下垂的情况。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-25 4802次

• 小孩早上空腹喝奶粉好吗
  小孩早上空腹喝奶粉一般比较好，但是在喝的时候应注意控制摄入量，不可以暴饮暴食。奶粉通常是由牛奶或羊奶等为主要原料，除去水分后制作而成的粉末。奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、不饱和脂肪酸、氨基酸、钙、磷、铁、钠、钾等多种人体必需的营养成分。小孩正处于生长发育期间，在此期间对营养的
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-04-17 0次

• 宝宝早上空腹喝奶粉好吗
  宝宝早上空腹喝奶粉是没有问题的，不会有什么影响，因为宝宝从出生就是空腹喝奶粉或母乳，使得其身体中的乳糖酶活性非常高，所以对奶粉中的乳糖，以及其他的营养物质，都能很快的消化吸收。但是需要注意的是，儿童不宜空腹喝奶粉，断奶之后的儿童身体的乳糖酶活性下降，空腹喝奶粉会造成乳糖不能在小肠及时的消化，而直接进
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-06-22 691次