问男人腰肌劳损吃什么

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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

  05:08
  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7257次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损的治疗方法有很多。首先腰肌劳损应该是，适当的卧床休息，避免过劳。第二，就是可以进行腰背肌的功能锻炼，把肌肉练强壮了，练结实了，就不容易出现劳损。还有，就是出现腰肌劳损，还可以进行按摩治疗，就是通过按摩促进炎症的吸收，缓解腰肌劳损的症状。再有，就是可以口服一些药物，比如疼痛厉害的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，还可以配合一些肌肉松弛的药物来进行治疗。如果疼痛不太剧烈的话，可以进行热敷、理疗来进行治疗。还有，就是可以口服中药治疗，口服中药可以补肝肾，可以通过补肝肾强壮筋骨，来进行治疗。中医讲肝主筋，肾主骨，筋出了问题要补肝，腰为肾之府，如果出现腰痛了，那可能出现肾虚，所以可以通过补肝肾，来进行强壮筋骨治疗。肝肾强壮了，筋骨也强壮，这样也就是不容易出现腰椎劳损。

  

  02:17
  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 79894次

• 男人腰肌劳损吃什么
  在男人出现腰肌劳损以后，一，是可以多吃一点高蛋白的食物，比如说鸡蛋，鲜奶，豆制品，瘦肉，鱼虾之类的食物，来促进蛋白的吸收，从而促进肌肉劳损部位炎性水肿的吸收和消退，也可以多吃一点含纤维素，维生素比较高的新鲜水果蔬菜，对于腰肌劳损症状减轻，也有一定的帮助作用。二，是可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血化瘀药物治疗，特别是在肌肉劳损发生以后，有明显的腰部酸胀疼痛时，可以应用药物治疗来促进腰部肌肉炎性水肿的吸收，还能够放松腰部肌肉紧张的状态，对于腰肌劳损症状的恢复有很好的作用。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-19 1382次

• 男人腰肌劳损什么症状
  腰肌劳损的症状，男人和女人是一样的。其临床症状主要包括以下几个方面：一，是腰部酸痛和胀痛，部分刺痛或灼痛。二，是劳累时可加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时可以减轻，活动过度又可以加重。三，是不能坚持弯腰工作，常被迫伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。四，腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌支点处或腰椎横突处。五，是腰部外形及活动多无异常，也无明显的腰肌痉挛，少数患者可以有腰部活动的轻微受限。
  语音时长 1:10”
  高恒岭 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-03 2430次

• 男人腰肌劳损什么症状
  腰肌劳损的症状，男人和女人是一样的。其临床症状主要包括以下几个方面：一，是腰部酸痛和胀痛，部分刺痛或灼痛。二，是劳累时可加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时可以减轻，活动过度又可以加重。三，是不能坚持弯腰工作，常被迫伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。四，腰部有压痛点，多在骶脊脊肌处，查骨脊后部，骶骨后的骶脊支点处或腰椎横突处。五，是腰部外形及活动多无异常，也无明显的腰肌痉挛，少数患者可以有腰部活动的轻微受限。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1201次

• 腰肌劳损吃什么
  腰肌劳损患者可多食用温性食物，具体如下： 1、山药具有补肾、壮腰膝的作用，患者可用山药熬制稀饭或直接蒸熟食用；2、杞果具有填补肾精的作用，患者可用杞果泡水，通过补肾经，进而营养腰膝，达到缓解腰部疼痛的效果，一般可获得较好的疗效；3、核桃具有补肾的作用，患者每天可食用3-5个核桃；4、黑豆对腰肌劳损患者也具有益处。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1801次

• 男人腰肌劳损吃什么
  在男人出现腰肌劳损以后，一，是可以多吃一点高蛋白的食物，比如说鸡蛋，鲜奶，豆制品，瘦肉，鱼虾之类的食物，来促进蛋白的吸收，从而促进肌肉劳损部位炎性水肿的吸收和消退，也可以多吃一点含纤维素，维生素比较高的新鲜水果蔬菜，对于腰肌劳损症状减轻，也有一定的帮助作用。二，是可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血化
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 129次

• 男人腰肌劳损什么症状
  腰肌劳损的症状，男人和女人是一样的。其临床症状主要包括以下几个方面：一，是腰部酸痛和胀痛，部分刺痛或灼痛。二，是劳累时可加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时可以减轻，活动过度又可以加重。三，是不能坚持弯腰工作，常被迫伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。四，腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 195次