治便秘良方有哪些

女, 33岁

2018-11-09 1448次

病情描述:

治便秘良方有哪些

医生回答

病情分析:

治疗便秘最好的方法就是养成良好的排便习惯,如每天晨起喝约500毫升的淡盐水,然后适当的活动大约半个小时进行排便。每天可以养成规律缩肛锻炼,还可以多进食含膳食纤维比较多的食物,如芹菜,苹果,红薯,韭菜等食物。

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