跑步跑完第二天大腿疼怎么办

女, 36岁

2020-06-30 2177次

病情描述:

跑步跑完第二天大腿疼怎么办

医生回答

病情分析:

跑步后第二天大腿疼可以适当按摩或者拍打腿部,这样可以促进血液循环,减缓肌肉疲劳。严重腿疼还可以涂抹活血化瘀药膏。这种症状是由于跑步的时候是大腿局部的软组织受到损伤,包括大腿肌的纤维拉伤以后出现的症状。

意见建议:

不建议在寒冷的天气进行跑步,跑步前要做好准备活动,跑步完以后要做大腿肌肉拉伸活动,不建议剧烈性的跑步,应该循序渐进。

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