入睡困难是什么原因

男, 40岁

2019-03-09 9804次

病情描述:

入睡困难是什么原因

医生回答

病情分析:

入睡困难是典型的失眠症状,很多原因都可以导致失眠,比如平时生活不规律,熬夜以及精神压力大,紧张焦虑等,也有一些找不到具体的病因,与日常的生活习惯也有关系。

意见建议:

平时要规律的生活,适量户外锻炼,放松心情,在晚饭以后可以出去散散步和听听音乐,睡觉之前不要长时间看手机和电脑,另外要避免熬夜,同时可以口服一些安神的中成药,比如复方枣仁胶囊和百乐眠等。

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