问斜方肌太厚怎么消除

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• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一块重要的肌肉，较大，其中上边连接枕骨粗隆，一般是后脑勺向下外到肩膀，再向中向下一直到连到，脊柱中间的脊突，斜方肌是最容易受伤的肌肉。当出现脊柱侧弯，颈椎病，肩膀一高一矮的时候斜方肌都会受伤，由于不良的姿势导致斜方肌，某一组或者某一些肌肉纤维变短，长期的变短就会变硬，而出现疼痛，肌肉挛缩肌肉的代谢出现问题，就会出现肌肉表面筋膜疼痛的产生，因此斜方肌是最容易出现背部疼痛的原因之一，要解决斜方肌疼痛，主要是恢复背部的解剖结构，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-28 8412次

• 斜方肌疼是什么病造成的

  斜方肌疼痛多为剧烈运动所引起，因为在运动的过程当中可能会对局部的肌肉造成拉伤，就会导致斜方肌疼痛，通常还伴有肩部酸胀的症状。在疼痛严重时可通过使用解痉止痛的药物进行缓解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的症状可逐渐的缓解。斜方肌疼痛还可能为肩部疾病或者颈部疾病所引起，比如肩周炎、颈椎病等，患者通常还伴有酸麻的感觉。在确诊以后主要是针对原发病进行治疗，原发病得到有效地控制后疼痛的症状可逐渐消失。在治疗的过程当中患者也要注意局部保暖，避免遭受外伤，合理膳食。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-07 1482次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌出现疼痛大部分情况下是由于不良的生活习惯，以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头、弯腰长时间对着电脑、手机睡觉的枕头太高、太软，或者睡的床比较软，长时间趴着睡觉以及夫案工作都会导致颈肩部的肌肉反复的受到牵拉。当然也包括斜方肌，从而会导致局部充血水肿形成无菌性的炎症，炎性液体渗出，从而会刺激周围的神经导致局部的疼痛，时间长了还容易导致肌肉的劳损疼痛更加迁延不愈。这种情况要积极的端正身体姿势避免上述的不良的生活习惯，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩针灸理疗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，应用消炎镇痛药物，若所洛芬钠缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，必要时对于局部的痛点还可以进行封闭治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 79808次

• 斜方肌紧张怎么缓解
  患者出现了斜方肌紧张，也就是患者出现了斜方肌的劳损。首先让患者要进行休息，一般要卧床休息，可以口服肌肉松弛药，可以让斜方肌松弛，有利于缓解疼痛，局部还可以进行冷敷，比如使用冰块，或者是冰水，缓解局部疼痛，肿胀的情况，还可以使肌肉得到很好的休息。患者如果是疼痛比较明显，口服非甾体抗炎药，比如氯诺昔康，美洛昔康，西乐葆进行止痛治疗，还可以口服活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片，活血止痛胶囊。如果是患者出现了一块比较紧张的肌肉，可以使用肌肉松弛药，比如使用鲁南贝特。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-30 4140次

• 女生斜方肌太厚怎么锻炼可以消除
  病情分析：女生斜方肌太后可以参考以下锻炼方法消除：1，如屈肘，使上臂与肩齐平，并做前后推拉运动以促进肌肉的活动，使之疏松；2，将身体面朝墙壁，双手同步向上做爬墙动作等方法。意见建议：建议大家一定要与当地正规医院完善相关检查，以排除内分泌紊乱而引起相关疾病；平时要适当锻炼，不要经常伏案、或久坐久站等单一姿势工作。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-15 6208次

• 斜方肌按摩能消除吗
  斜方肌是人体正常的组织，不要把它消除，这种肌肉对于维持身体的稳定性以及功能具有非常重要的作用，如果局部出现了疼痛，可以适当的进行推拿按摩，能够有效的缓解局部的疼痛症状，另外还要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免长时间的低头弯腰。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 3903次

• 怎么消除斜方肌
  消除斜方肌可以通过按摩、加强运动、使用注射用A型肉毒毒素、射频溶脂、抽脂手术等方式达到目的，具体方式要到医院详细咨询医生。1、按摩：可以使用双手对斜方肌处进行按摩，能促进皮下血液循环，有利于缓解斜方肌肥大。2、加强运动：可以每日进行30~60分钟的体育活动，包括跑步、骑自行车、游泳等，既能强身健体，
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-11 0次

• 斜方肌怎么拉伸
  斜方肌可以通过跪姿背部旋转、单侧斜方肌拉伸、双手反扣拉伸等动作来拉伸。拉伸能够改善斜方肌僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性，便于运动时储备更多的弹性势能，增强锻炼效果。具体方法如下：1、跪姿背部旋转：手足撑地，下颌收拉至胸前，移动身体重心至一侧，另一手缓慢离地。旋转脊柱，手臂外
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-30 6090次