问颈椎病怎么睡

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• 颈椎病睡什么枕头？

  这是非常重要的问题，枕头对颈椎来讲是非常重要，运用不得当，选择枕头不合适，可以导致颈部的疼痛，不舒服，甚至出现颈椎病。现在市场上枕头是种类比较多，样式也是五花八门，但是不管你是什么样的枕头，就是都应该符合一定的要求。第一，就是枕头的质地不能太软，也不能太硬，也就是软硬适度。第二，就是枕头的高度，枕头的高度也不能够太高，也不能够太低，也是要适度。什么情况下，枕头的高度是合适的呢，一般来讲仰卧位的时候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳头那样大小的高度。如果侧卧位的话，侧位的时候枕头要适当的高一些。一般来讲，就说是本人这一侧，肩宽的那个高度，就比较合适。第一，就是睡觉的时候，枕头放的位置也应该正确，不正确你再好的枕头，也会导致颈部不适的。正确使用枕头，就是仰卧位的时候，把枕头放在颈后，不是放在头后，是放在颈后，托住颈椎，这样就使颈部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是侧位的时候，把脑袋放在枕头上，颈椎应该呈水平状，呈水平位和床保持平行，否则的话你过低就会低头，过高就会抬头，都会对颈椎的休息，处于不利的状态，所以应该注意这么几点。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 38174次

• 颈椎病需要睡枕头吗

  其实在比较轻的颈椎病的患者的群体里边，大部分患者晚上睡眠的时候，还是使用了枕头。但是在这地方，给大家提一下建议，如果患有颈椎病，尤其症状比较重的时候，尤其在症状发生的那段时间，大家一定要尽量低枕平卧。这样的话，可以有效的缓解，颈椎病的疼痛症状。枕头的高度跟颈椎病的发生的程度，是成正相关的。所以正常良好的姿势，对于颈椎病症状的缓解，是很有帮助的。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-13 4073次

• 颈椎病怎么睡
  颈椎是有一个生理性的前曲的，有些患者因为不良的生活习惯，或者是不良的睡姿，可能会造成颈椎生理性的前曲消失，出现的颈椎曲度变直或者颈椎反曲。这种情况就容易继发颈部的肌肉紧张痉挛和黏连以及颈椎的小关节紊乱，从而出现颈部的疼痛以及颈椎的活动受限。这种情况，建议患者睡觉的时候一定要注意姿势。正确的睡姿是建议患者注意仰卧，再一个一定要枕合适的枕头。枕头的高度建议在一拳高，宽度在十公分左右，建议枕头一般要枕在患者的颈椎下面，而不是枕在后脑勺下面。因为枕在颈椎下面会造成患者一个生理性的颈椎前凸，但是枕在后脑勺下面就会使患者颈椎前凸消失，甚至会造成颈椎反曲，从而加重颈椎病的病情。所以说，颈椎病患者要枕合适的枕头，要尽量仰卧，枕头要枕在后脑勺下面，这才是正确的睡姿。
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  李杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-16 2119次

• 颈椎病怎么睡枕头
  颈椎病的患者选择一个合适的枕头，对于颈椎病的恢复能够起到很大的帮助，选择一个不合适自己的枕头容易导致发生颈部肌肉疲劳，导致疾病加重。颈椎病的患者一般是建议选择软硬度适中，高低度适中的枕头，基本上6-8公分左右的枕头是最合适的，并且枕头应该保持颈部高于头部的位置。枕头可以选择乳胶的枕头，荞麦皮的枕头，绿豆的枕头，黄豆的枕头都是可以的，而且枕头只是一个方面，夜晚睡眠的时候还注意保护好颈部，不要受到风寒的刺激，如果受到风寒刺激，就会造成血管收缩，使一些疼痛的情况加重。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-08 2489次

• 颈椎病怎么睡枕头
  对于颈椎病患者使用的枕头不能太高也不能太软，一般来讲，如果第二天早上醒来的时候，感觉到头颈部比较舒服就可以了，在平躺着休息的时候头颈部要和床枕头相互贴实，避免有悬空的地方，侧躺着休息的时候避免过度的向左侧或右侧歪斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-26 2903次

• 颈椎病应该怎么睡
  对于颈椎病的患者还是使用枕头的，使用的床不能太软，使用的枕头也不能太高，也不能太软，一般来讲8公分比较合适，如果第2天早上醒来感觉到头颈部比较舒服就可以了。在平躺着休息的时候，头颈部要和床枕头相互贴实，避免用悬空的部位，侧躺着休息的时候头颈部的方向，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 2401次

• 颈椎病睡什么床垫
  颈椎病患者适宜选择支撑性好、软硬适中的床垫。这样的床垫能够提供足够的支撑力，保持脊柱的自然曲线，减轻颈部和背部的压力，从而有助于缓解颈椎病症状。以下是对首段核心答案的详细解释：1、支撑性是关键：对于颈椎病患者而言，床垫的支撑性至关重要。床垫
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次

• 颈椎病睡什么床垫
  对于颈椎病的患者在睡觉时最好睡硬面的床垫，因为硬面的床垫相对稳定性比较好，不会在睡眠的过程中导致身体部位下沉和过多的与床面接触，从而能够很好的减轻颈部的受力，对于颈椎病病人症状的缓解有很好的帮助作用。如果说病人颈椎病睡比较软的床垫，在深睡眠状态时就会导致身体过重的部位逐渐的下沉，而使背部和颈部的肌肉
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 797次