问腰椎间盘突出可以跳绳锻炼吗
病情描述:
腰椎间盘突出可以跳绳锻炼吗
答医生回答
病情分析:
腰椎间盘突出的患者在平时不建议跳绳来锻炼,因为跳绳是属于一种剧烈运动。如果在平时已经出现了腰椎间盘突出还继续跳绳,那么可能会损伤腰部。
意见建议:
建议患者可以通过手术的方法来进行缓解,另外要及时的服用药物来调理。平时注意不要做剧烈运动,可以多做按摩,这样可以促进血液的循环。
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腰椎间盘突出可以走路锻炼吗腰椎间盘突出的患者是可以走路锻炼的,走路可以增加腰椎间盘突出患者的腰背肌肉力量,从而稳定脊柱,可以从一定程度上达到缓解腰椎间盘突出症状的作用。在进行走路锻炼的同时,患者也可以考虑打太极拳、游泳、骑自行车等其他的运动,都是有利于缓解腰椎间盘突出的。腰椎间盘突出主要是由于外伤或者是长期劳损,导致椎间盘的退变、纤维环撕裂,从而使髓核组织从破裂的纤维环处突出,对神经根或硬膜囊造成压迫,从而产生一系列的临床症状,包括下肢的疼痛、麻木无力、大小便功能障碍等严重的症状。患者出现上述症状,应尽快去骨科或者脊柱外科就诊,进行相关的检查。如果患者确诊腰椎间盘突出,首先可以采用保守治疗,主要是卧床休息、理疗、牵引、按摩等。当保守治疗无效或者是症状加重,也可以采用手术治疗。01:25
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腰椎间盘突出能否锻炼针对这个情况的话,我们症状反复发作,应立即绝对卧床休息,避免下地活动,以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床,我们的垫絮厚薄,软硬适中,床的高度要稍微低一些,最好能使患者刚坐起时,双脚就可以着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的推拿手法,这个时候是不要做的。症状缓解期,应该注意减少刺激,避免受凉和潮湿,避免劳累以及腰部外伤。在症状缓解期是可以适量地运动,比如做保健操、游泳、倒走、太极拳等等这样一些比较柔和的一些治疗。不手术,可以牵引,做我们的电针等这样的一些保守治疗,以缓解我们腰部的症状。01:26
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腰椎间盘突出可以跳绳锻炼吗对于病人出现了腰椎间盘突出的情况,最好不要行跳绳的锻炼。因为跳绳锻炼是需要行跳跃运动的,而在跳跃运动的过程中,腰部的椎体就会受到过度的挤压,就会导致椎体间的椎间盘压力明显的增大,就会导致椎间盘突出的加重,就会导致腰椎间盘突出症状的加重。所以说,腰椎间盘突出的患者是不能够行跳跃运动的。在跳跃运动以后,一是腰部的肌肉,筋膜,韧带受力明显的更大,再就是腰部的椎体受力也会增大,就会导致椎间盘突出症状的加重,从而不利于腰椎间盘突出症状的恢复。语音时长 01:18”
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腰椎间盘突出可以跳绳吗腰椎椎间盘突出和腰椎椎间盘突出症,二者之间有明显的区别。对于腰椎椎间盘突出患者,大部分情况下不会引起明显的临床症状,所以不需要特殊的处理,可以跳绳。但是跳绳不能太多,不能过于频繁,否则有可能会导致椎间盘突出加重。在跳绳的时候,腰部会反复的受到压迫以及受到震荡,很容易导致椎间盘突出的加重。如果腰椎椎间盘突出患者已经引起了腰疼,腿疼这些临床症状,是不可以进行跳绳的了,如果继续跳绳的话,神经受到压迫损伤会更加严重,甚至会出现不同程度的不可逆的神经损害症状。需要积极的睡硬板床休息,加强保暖,避免受凉,局部热敷,使用脱水消肿药物,消炎镇痛药物以及营养神经药物进行治疗,大部分都会得到很好的减轻。语音时长 01:16”
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腰椎间盘突出可以跳绳吗腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述,如果没有明显的症状,不需要特殊的治疗,可以适当的进行跳绳,但是避免过度。如果椎间盘突出已经引起了腰疼腿疼腿麻的症状,要积极得多注意休息,尤其是处于椎间盘突出的急性期,更应该严格卧床,这时候就不能进行跳绳了,否则有可能会导致症状加重。
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腰椎间盘突出能跳绳吗最好不要跳绳,因为它的负重量比较大,给到椎间盘的压力会很大,所以不主张跳绳。鼓励病人做一些小燕飞,五点支撑法,做一些单杠的牵引,比如吊单杠,吊单杠可以让每个椎间系都能够牵拉,相当于做了个牵引,这样也能使椎间盘回位。
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腰椎间盘突出恢复锻炼腰椎间盘突出恢复锻炼,可以通过小燕飞或五点支撑法,五点支撑法指的是肩,肘,手,腿着地支撑,向上抬升自己的腹部,这是五点支撑。俯趴在床上或地板上,头颈部向上抬起,后方的大腿,小腿向上抬起,反向弯曲,这个叫小燕飞。这两个动作可以很好的恢复腰椎间盘突出,并且增强腰背肌,核心肌群的力量,增加脊柱的稳定性,可
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腰椎间盘突出症状锻炼腰椎间盘突出是临床上特别常见的一种疾病,也是一种多发病。腰椎间盘突出的这种疾病发生以后,如果压迫到了硬膜囊、神经,会产生一系列的症状,首先最常见的症状就是腰部的疼痛,然后患者咳嗽的时候或者是用力的时候,或者是弯腰的时候,腰部的疼痛就会加重。然后还会伴随着患者出现下肢的麻木,下肢的无力以及下肢怕冷,下