问爬楼对膝关节有损伤吗
病情描述:
爬楼对膝关节有损伤吗
答医生回答
病情分析:
爬楼对膝关节是有损伤的,因爬楼时由于膝关节的关节面之间的摩擦力增大,会导致关节软骨可能出现摩擦损伤,尤其是在频繁长期的进行爬楼活动中会增加膝关节软骨损伤的几率,同时关节面挤压半月板也会增加半月板退变损伤的几率。因此建议尽量减少爬楼,不要连续长时间或频繁的爬楼。
意见建议:
如需要进行锻炼,建议在平缓,软硬合适的地面上进行跑步锻炼等运动。可以有效的减少膝关节的损伤,注意运动前做好韧带的拉伸等热身活动,运动中要循序渐进的增加锻炼量,避免锻炼过量。
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