问高血压患者如何锻炼身体

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• 心律失常如何锻炼身体

  心律失常的体育锻炼，要根据不同的类型来选择不同的方案，或者说我们的宗旨就是量力而行。如果这个心律失常，它是一个偶发的早搏，那么这种情况下，是不影响体育锻炼的，也就是说可以进行正常的体育锻炼。如果心律失常是有明确的诱因，比如说是有一个明确的冠脉狭窄的基础上，而出现的心律失常，那么他的运动量就不适宜太大，因为过度的运动可能会增加心肌的耗氧，使心律失常发生一个恶化。因此我们还是需要积极的纠正冠状动脉的狭窄，在纠正以后，再进行适当的逐步增加的体育运动。如果它是一个心肌病，比如说扩张性或者肥厚性心肌病，这种情况下，如果增加体育运动，就会诱发心律失常的出现，甚至引起猝死，那么他的运动量就不适宜过大。

  

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  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-24 3362次

• 脉管炎患者怎么锻炼身体好

  脉管炎主要是由于四肢中小动静脉有炎症，伴有血栓形成，患者在锻炼方面主要注意，不要静止活动，要主动的去散步、游泳，做一些能够促进局部循环的动作，具体的针对脉管炎的锻炼方式，可以将下肢下垂10分钟，然后下垂的时候活动下肢，然后将下肢再平放10分钟，这个时候再做活动下肢活动足部，上抬或下压足部，然后将下肢再上抬大约是30度，这个时候再上抬或下压足部，这样这三个位置逐步的增加局部的血液循环，通过活动可以改善血液循环，有助于动脉的血液供应，上肢情况也是这样，将上肢下垂平放或者上抬30度，每次大约是10分钟，活动上肢活动手部，这样伸屈拳头，伸屈四肢，有助于血液循环，可能会有助于改善局部的血液循环，同时除锻炼之外还要注意戒烟，不要抽烟，要局部保暖避免冷水刺激。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-04-24 1920次

• 高血压如何锻炼身体
  高血压的锻炼因年龄、心境、季节等因素不同，选择的锻炼方式不同。由于这些剧烈运动可能造成内在的激素分泌，可以选择比较简单的一些体育锻炼，像快步走，打太极拳，这些非剧烈的运动，比较适合高血压患者。还有，在运动的时候过量还有强度太大、太累，都会导致身体的不适，所以尽量不要强度太大的锻炼，采取循序渐进的方式来增加活动量。另外，要注意周围环境气候，夏天避免中午艳阳高照的时间，冬天要注意保暖，防止中风或者是着凉。
  语音时长 1:15”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-31 1429次

• 高血压怎么锻炼身体
  对于高血压病人生活方式干预，适用于所有的高血压患者，要适当的增加运动，运动可有利于减轻体重和改善胰岛素的抵抗，提高心血管适应的能力，稳定血压水平。不同程度的高血压患者应该有不同的运动方式及运动量，而且每位患者应结合自身的情况制定个体化的锻炼计划，比如患者可以根据自己在运动前后脉搏的变化及自我的感觉来调整运动量。一期高血压患者可以进行正常的体育锻炼和中等强度的运动；二期高血压病人可以采用低强度的运动，如健身操、太极拳、步行；三期高血压病人可以做气功锻炼以及肢体按摩活动等。
  语音时长 1:15”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-28 1811次

• 高血压如何锻炼身体
  高血压患者锻炼身体要根据自己的实际情况，选择适合自己的一些体育锻炼。但是，最好还是要能够长期的坚持，而且运动量不要过于剧烈，要循序渐进，慢慢的增加，长期坚持才能够对于血压的控制有一定的作用。同时也要做到饮食的清淡。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-24 1501次

• 高血压怎样锻炼身体
  病情分析：高血压患者要锻炼身体，建议平时的时候要养成坚持锻炼身体的好习惯，而且要选择一些运动，不要过于剧烈的，比如说可以每天坚持慢走、慢跑、打太极拳或者是骑自行车，这些都是可以的，要根据自己血压的水平来选择适合的。意见建议：因为高血压患者需要长期的服用降压药物来平稳的控制血压，同时情绪不能够波动过大，不能够过度的辛苦，不能够进行一些过于剧烈的运动。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-04 1502次

• 高血压锻炼身体
  对于高血压的病人生活方式干预适用于所有高血压患者，要适当的增加运动，运动可有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。不同程度的高血压患者应有不同的运动方式及运动量，而且每位患者应结合自身情况，制定个体化的锻炼计划，比如患者可以根据自己在运动前后脉搏的变化及自我感觉来调整运
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-26 59次

• 膀胱炎如何锻炼身体
  对于膀胱炎患者来说，平时是可以适量的锻炼，对于疾病的康复是有一定的效果。患者可以做一些有氧运动，比如平时可以慢走，散步，打太极，舞剑等。膀胱炎患者，平时千万不要做一些剧烈运动，因为剧烈运动使患者过于劳累，对于病情的恢复是非常不利。平时千万不要快跑，跳绳等，膀胱炎患者可以通过吃碳酸氢钠片进行治疗。碳酸
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-15 638次