在家如何按摩颈腰椎缓解疼痛

男, 38岁

2020-07-03 1639次

病情描述:

在家如何按摩颈腰椎缓解疼痛

医生回答

病情分析:

在家可以通过如下的方式来按摩,以缓解颈椎腰椎处的疼痛。第一,对于疼痛的部位可以使用手指的指腹在疼痛的点按,深压5~10秒钟,然后反复不断的进行这样的按摩。第二,对病变的区域可请采取拿捏类的按摩方式,此时需要使用拇指和其余四指对向挤压住病变处的肌肉轻轻提起,缓慢揉搓再放下。

意见建议:

建议患者可以采取俯卧位,然后请家属采取上述的方式来对患者进行按摩。注意在按摩的时候力道不要过大,防止出现相关的损伤。当然,建议患者还是要去当地中医院的针灸科来采取更专业的按摩方式。

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