问高血脂如何预防

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• 如何预防高血脂症？

  通常所说的有合并有糖尿病、冠心病等等，都是以高血脂的诱发因素。因此对于高血脂的预防，甘油三酯跟饮食的控制有很大的关系。而胆固醇一旦升高以后，大部分还是跟年龄和代谢机制有关，有一些是家族遗传。这些情况下，只能靠药物来控制，而且胆固醇升高就是常说的血管疾病，就是冠心病和脑血管疾病的一个最主要的诱发因素。因此需要早期干预，来治疗可能才能获得很好的效果。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 7955次

• 如何预防高血压高血脂

  高血脂和高血压都是非常常见的疾病，高血脂是一种代谢性的疾病，表现为血液中胆固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血压是血压的一个升高，它们之间并没有直接的关联。但是它们有共同的发病机制，都和遗传先天性的因素有很大的关系，和年龄有很大的关系，再有都是生活方式病，也就是说，都是不健康的生活方式导致的。比如说包括运动量的减少，超重、肥胖，或者说是饮食过度的油腻等等。所以说高血压和高血脂，如何预防呢，因为它们都属于生活方式病，所以都要从健康的生活方式上去预防，要经常的运动、减肥，要低盐、低脂的饮食，多吃蔬菜水果，清淡饮食，再有一个压力不要太大，要保证睡眠等等，这些都是预防高血压高血脂的措施。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2461次

• 高血脂如何预防
  对于高脂血症，这类疾病在进行预防的时候，需要通过饮食方面以及运动方面进行预防。例如饮食方面要控制进食的食物种类，以及进食食物的量。例如要少吃含有脂肪量高的以及含糖量高的食物，像是奶油，肥肉，猪油等动物油，油炸食品以及甜饮料，甜品，糕饼等。在运动方面，建议患者要加强锻炼，控制体重等。当然除了饮食运动控制之外，还注意要定期的体检，定期的检测自身的血脂水平，而且也需要检测某些引起血脂异常的疾病，例如糖尿病等。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 1185次

• 如何预防高血脂
  导致患者出现高脂血症的原因有很多，总体来说可分为原发性的和继发性的。原发性的考虑与遗传因素相关，是我们不能干预的，所以我们只能干预那些继发性的因素。比如说，干预那些不好的生活习惯，干预患者的某些疾病，比如说糖尿病、甲减等。所以想要预防高血脂的话，首先有基础疾病的患者应该控制好基础疾病。比如说，控制好血糖水平等。另外，患者平素的话也应该养成一个良好的生活习惯，做到清淡饮食，戒烟戒酒，参加体育锻炼，控制好体重，作息规律，保持一个平稳乐观的情绪等。当患者发现高脂血症的话，也应该予以重视，及时到医院就诊，查找原因，并进行干预治疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-03 1593次

• 如何预防高血脂
  病情分析：高脂血症可以侵犯主动脉、中等动脉，首先是胆固醇，还有其他的酯类在动脉内膜沉着，会使内膜纤维结缔组织增生，引起粥样物，导致管腔阻塞或血栓形成等。意见建议：要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，不能吃动物的脂肪，肥肉。炒菜的过程中，最好用植物油，多吃蔬菜，水果，谷物，适当的增加蛋白质，碳水化合物的比例。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-25 1702次

• 高血脂怎么预防
  病情分析：想要预防高脂血症，应该保证一个健康的生活方式，平素需要多吃新鲜蔬菜，比如说小白菜，大白菜，芹菜，黄瓜，油菜等。血糖正常的人群也应该适当多吃一些新鲜的应季水果。另外，需要参加锻炼，控制体重，不要过于肥胖，需要戒烟限酒。若是有其他疾病，比如说有高血压病、糖尿病等，也应该积极控制好本身的基础疾病。意见建议：高血脂会加速动脉粥样硬化，需要引起足够的重视。患者平素必要的时候需要遵医嘱口服药物，口服药物之后需要观察有无出现不良反应，需要定期到专科门诊复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-27 302次

• 如何预防高血压高血脂
  预防高血压和高血脂的措施主要包括饮食预防和运动预防。无论是高血压还是高血脂的患者，都应该进行适度的有氧运动保持健康的体重，例如健美操、太极拳、骑行、游泳、慢走、瑜伽等活动。如果患者有基础性心血管疾病，建议运动强度以不引起身体不适症状为限度。在饮食上，建议高血压患者多吃富含钾离子的新鲜水果及蔬菜，例如
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-12-25 2151次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次