问怎样能减脂肪肝

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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 3523次

• 脂肪肝怎样预防

  脂肪肝是可以预防的，它的预防要根据不同的原因。第一个我们要去除脂肪肝发生的原因，像饮酒这些原因我们要去除。第二个我们要防止体型过于肥胖、超重，超重的人发生脂肪肝的几率非常的高。第三个就是我们要调整脂质的代谢，如果长期的高脂血症，那发生脂肪肝的这种几率也是明显升高的。脂肪肝的发生，它是一个多因素的过程。但是对于大部分人来说，都是由于生活方式的不良导致的，特别是由于体重超标导致的脂肪肝，这个时候我们要积极地进行控制饮食，增加活动量来减轻体重，这种情况既可以治疗脂肪肝也可以预防。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 6935次

• 怎样能减脂肪肝
  要想减掉脂肪肝，一定要做好预防。本病是可以预防，也是可以治疗。平常一定要重视体育锻炼，将体内过多的脂质代谢掉，还要注意饮食的控制，尽量做到低脂低糖饮食，将血脂控制在正常范围，体重指数控制在正常范围，这是很有利于脂肪肝的恢复。平常一定要定期监测血脂，肝功能和肝脏彩超等情况。如果出现明显肝功能异常，一定要给予积极的保肝治疗，可以选择双环醇，水飞蓟宾，多烯磷脂酰胆碱等药物进行护肝。一定要重视本病，早期会出现一系列的临床症状，所以一定要充分的认识这种疾病。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-01-05 1715次

• 怎样才能减掉脂肪肝
  脂肪肝的患者在生活中一定要进行合理的调理。第一，一定要在饮食方面及时调整饮食结构，多吃高蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖的食物，尽量少吃动物性的脂肪以及甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含纤维素的食品及瘦肉、豆制品等，尽量不要吃零食，睡觉之前不能吃任何食物。第二，每天一定要坚持至少三十分钟以上的有氧运动，可以选择慢跑、打球、跳舞等，这样可以加强体内脂肪消耗，加快新陈代谢速度。第三，避免使用药物，不管是中药还是西药，进入人体之后都会经过肝脏来进行解毒。在选用药物的时候一定要慎重，尽量选择对身体副作用小的药物，尤其是对肝脏有损害的药物，千万不能用，不然会加重肝脏的负担。另外一定要保持良好的心态，不能暴怒，也要注意劳逸结合。
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  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-04 12352次

• 怎样才能减掉脂肪肝
  病情分析：减掉脂肪肝首先要做到饮食方面的管理，还需要坚持的锻炼身体，可以跑步，骑车，游泳，爬山等运动，这样可以消耗掉体内过多的脂肪可以选择双环醇。熊去氧胆酸胶囊，还原型谷胱甘肽改善脂肪肝。意见建议：平常不宜喝酒，每日三餐都要做到粗细搭配营养均衡，最好是吃一些富含维生素，优质蛋白，低糖的食物，不宜吃油炸类动物内脏以及肥肉。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-19 1201次

• 跳舞能减脂肪肝吗
  病情分析：跳舞也能减轻脂肪肝，因为跳舞也是一种比较健康的运动方式，通过跳舞可以控制体重，对于脂肪肝的患者也是有一定帮助的。另外脂肪肝的患者可以进行慢跑，骑行，瑜伽，游泳等运动，来控制体重，减轻脂肪肝。意见建议：除此之外，还要注意控制饮食，要多吃一些蔬菜水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-10-22 1805次

• 怎样能减脂肪肝
  减脂肪肝就是需要消耗患者堆积在肝部的脂肪，因此需要加强体育锻炼并长期坚持下去，在饮食上也要减少脂肪含量高的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果补充维生素和纤维，控制体重。建议脂肪肝的患者定期去医院检查，例如肝功能等，时刻关注病情发现，如果出现其他并发症，例如高血糖，高血脂症等，也要积极治疗。
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-24 0次

• 走路能减脂肪肝吗
  走路可以减脂肪肝，但是一定要注意走路，这种方式不够剧烈，消耗身体热量不会很多。同时如果进行长时间的走路，有可能对关节造成很大的损害。所以脂肪肝病人进行体育锻炼，最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等等，要注意讲究方式方法，循序渐进，持之以恒。脂肪肝病人，除了积极的进行体育锻炼，一定要注意控制饮食总
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 936次