问肩关节脱位怎么锻炼

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• 肩关节脱位

  肩关节脱位，是我们临床常见的一种肩部的运动损伤。我们通常所说的肩关节脱位，严格来说应该是指盂肱关节的脱位，这种脱位包括前向的脱位，以及后向的脱位，但临床中最多见的，90%的脱位往往是前方的脱位。当发生脱位之后，患者会感觉到自己的肩膀立刻就不能动了，而且在肩膀的外侧，本来应该突起的三角肌的位置，凹进去了。这个时候，患者不得不到医院进行就诊，由我们医生帮助他进行复位。当肩关节发生脱位的时候，往往患者的盂唇组织，或者说盂肱盂唇复合体，通俗的理解，就是稳定关节的这些软组织会受到损伤，我们临床上常见的损伤是Bankart损伤。当这种损伤发生后，我们把患者脱位的关节进行复位，这些损伤有一部分，能够通过一定的时间自我愈合，当然也有一部分病例，损伤持续存在，就会遗留肩关节复发的不稳，或者是复发的脱位。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 13672次

• 肩关节脱位的治疗

  肩关节脱位，是临床上一种常见的肩关节的疾病。对于肩关节脱位的治疗，我们往往要根据患者的病情来。一般来说，如果是初次的肩关节脱位，而且我们在影像检查观察肩胛盂的前下方，也没有撕脱的骨片，而且这种脱位能够得到比较好的复位，我们一般就给它采取手法复位之后，使用特殊的支具，进行悬吊制动。多数病例，如果不再复发脱位，我们往往继续观察就可以了。如果是前脱位，因为往往前脱位比较多见，我们会建议在复位后，康复过程中可以强化一些前方肌群的训练，比如胸大肌和肩胛下肌肌群的训练。对于复发性的脱位，我们往往要根据患者的要求，以及脱位的频次，来决定到底怎么治疗。如果脱位的频次比较低，而且脱位感觉对生活的影响并不大，这些病例我们往往也是当他脱位的时候，给他采取复位，复位后就采取保守治疗，就可以了。而对于脱位频次特别高的一些病例，甚至于很简单的一些动作就发生脱位的病例，如果患者希望改变这种现状，我们往往会建议他接受手术治疗。手术治疗，包括关节镜的微创手术治疗，以及一些个特殊的植骨手术。当然对于一些复杂的脱位的病例，这种固定性脱位，固定性前脱位、固定性后脱位的病例，往往还需要接受一些特殊的关节置换的手术治疗。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2019-02-11 13878次

• 肩关节脱位如何锻炼
  一，上肢用前臂吊带制动以保证肩关节的相对稳定，以利于撕裂的关节囊的修复，防止再次发生脱位。二，脱位侧的手指可以做屈伸的动作，用力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每组做十个，每天做五组。三，手腕可以做屈伸选择的动作，用力伸腕保持三秒，用力屈腕保持三秒，每组十个，每天做三组，在使用未脱位一侧的手掌稳定住脱位侧的上臂的情况下，还可以做脱位侧肘关节的活动，将肘关节伸直保持三秒，肘关节尽量屈曲保持三秒，每组做十个，每天做三组。以上是伤后两周内的练习，两周后可以逐渐加大活动的次数。可以使用未受伤的手掌托住脱位一侧的肘关节，使用未受伤侧手掌的力量使脱位侧的上肢被动的做轻度的伸、展、屈的动作，使肱骨头有轻微的活动，防止关节黏连，伸、展、屈的角度伤后一周内不超过二十度及第二、第三周不超过四十度。
  语音时长 1:51”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-08 1426次

• 肩关节脱位康复锻炼
  对于肩关节脱位以后的病人后期康复锻炼也是非常关键的，由于肩关节脱位以后病人复位成功了，必须要严格的注意休息保护制动三周左右的时间，这样才有利于损伤关节囊韧带的修复，如果是过早的进行运动，就会影响关节囊韧带的修复，后期使得关节囊松弛，容易形成习惯性肩关节脱位的可能性，长时间不活动就会引起肩关节的僵硬，后期锻炼的目的就是为了恢复病人正常抬肩功能。锻炼的方法，建议热敷以后接着进行功能锻炼，更有利于恢复，可以做摸墙爬高的动作来锻炼肩关节活动度，也可以进行拉单杠，但是要循序渐进的进行锻炼，一般通过上面这两种锻炼方法，慢慢就会好起来的。
  语音时长 01:25”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-11 1626次

• 肩关节脱位恢复怎么锻炼
  病情分析：肩关节脱位复位后，首先需要休息之后可以逐渐进行恢复锻炼。意见建议：针对于肩关节脱位康复训练，首先要进行的是伸指和握拳训练。其次是肱三头肌等长收缩练习，主要针对患肢耸肩练习，患者耸肩一直到自己可以耐受的最大力量。最后还有一种方法是腕关节的主动屈伸练习。任何一种训练都需要适度，都不能过度，否则对恢复不利。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-12 2501次

• 肩关节脱位恢复锻炼方法
  肩关节脱位的复位方法有很多，无论选择哪种复位方法，有几条原则必须遵守： 1、急性肩关节脱位，必须及时给予复位，以减少肌肉痉挛和神经血管并发症。 2、复位的方法不仅要柔和，而且最好是闭合复位，。 3、复位难易程度，部分取决于脱位后的时间长短以及肩胛带肌肉的张力。 4、如果脱位被很及时的处理，那么可以在不使用局部麻醉药物的情况下进行复位。 5、如果患者不能放松或者肌肉处于痉挛状态，那么复位往往会比较困难而且需要在麻醉下进行复位。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-25 901次

• 肩关节脱位如何锻炼
  一，上肢用前臂吊带制动以保证肩关节的相对稳定，以利于撕裂的关节囊的修复，防止再次发生脱位。二，脱位侧的手指可以做屈伸的动作，用力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每组做十个，每天做五组。三，手腕可以做屈伸选择的动作，用力伸腕保持三秒，用力屈腕保持三秒，每组十个，每天做三组，在使用未脱位一侧的手掌稳
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 397次

• 肩关节脱位后功能锻炼
  那么肩关节脱位经手法复位，我们会常用三角巾或者绷带将患肢悬吊于胸前，保持一个内收内旋位，那么即日开始就可以在胸前固定位置做一个手指和手腕、手肘的主动练习，每个动作可以重复5-6次，可每天增加2次，这样达到20次。第一周后，在以上准备姿势上增加指、腕、肘的抗阻力练习，上半侧躯体向患侧屈，并前倾，在悬吊
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 222次