问小腿肚抽筋怎么办

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• 小腿肚抽筋怎么回事

  小腿肚抽筋在各个年龄段都会有，特别是在老年人、老年的女性，我们一般说叫绝经期以后，出现小腿肚抽筋。我们理解的抽筋，实际上就是属于肌肉的阵发性的收缩，从医学上面讲，是身体里面缺乏了某些东西，比如说钙的含量低了，也有人是属于大脑的皮层，某些皮层比较活跃，在特定的情况下，比如说自己不是太注意的情况下，夜深人静的时候反而出现。那么这种也是要根据不同的年龄段、不同的人群、不同的疾病的情况进行分类，如果说老年人，老年女性有抽筋了，这是发出信号给你，告诉你你的骨头可能要疏松了，你身体里面钙的含量要出现变化了，要去做体检，要根据情况来进行调整。

  

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  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 54956次

• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 2683次

• 小腿肚抽筋怎么办
  小腿肚抽筋与体内缺少微量元素有很大的关系，比如缺少钙和维生素B。这种情况会出现一旦受凉就会导致小腿肚子抽筋，这种疾病要有针对性的补充钙、锌和维生素B，来改善小腿肚子抽筋的现象。同时在日常的生活里也要多晒太阳，多喝牛奶，多吃豆制品类的食物，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样是可以补充钙的。同时在饮食方面也要少喝碳酸饮品，长期的喝碳酸饮品是会让钙流失的。同时也要禁烟禁酒，要保证有充足的休息和睡眠。避免受凉和感冒，要避免用凉水洗脚或者是洗澡，同时也要避免出汗以后吹冷风、吹空调、吹风扇，这样都是可以有效改善腿部经常抽筋的。
  语音时长 1:15”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-10 8605次

• 小腿肚抽筋
  出现腿抽筋的原因是由于缺钙引起的，由于饮食搭配不合理或是由于个人体质缺钙、缺钾，从而引起钙离子含量较低，就会导致肌肉细胞出现痉挛。另外，还不能排除由于过度的疲劳，导致细胞电解质紊乱，进而导致肌肉异常兴奋，从而出现抽筋的情况发生。或由于长时间久坐或睡眠姿势不恰当，导致腿部血液循环不畅，继而出现了腿麻木、抽筋的现象。当出现腿抽筋后，日常生活中可以在饮食上多补充一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、海鱼、瘦肉等。
  语音时长 1:16”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-16 3429次

• 晚上睡觉小腿肚抽筋怎么办
  晚上睡觉小腿肚抽筋，首先考虑是低钙导致的。建议可完善血电解质检查，看看血钙有无下降。治疗上就是补钙治疗。可以口服钙片等。平素生活上需要注意多晒太阳。多吃含钙高的食物，如虾皮等。另外不建议长期补钙，以免引起高钙血症。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-01-30 3202次

• 小腿肚子抽筋怎么办
  通常情况下，出现小腿肚子抽筋，往往是由于活动过量，导致出现的肌肉痉挛，另外在日常生活当中含有一部分患者是由于严重的缺钙，导致出现的小腿痉挛的情况。出现这样的情况，不用过于担心，首先让患者卧床休息，同时可以采用热敷的办法来进行治疗，怀疑有缺钙的情况，可以给患者服用钙片。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-03 3204次

• 晚上睡觉小腿肚抽筋怎么办
  是有很多原因都会出现晚上在睡觉的时候小腿肚子抽筋这种症状，比如晚上睡觉的时候，腿部受凉这种情况就会出现小腿抽筋的现象，可以通过热敷，多注意给腿部保暖，给腿部进行烤电，这样是可以有效避免小腿肚子抽筋的。也有一部分患者是由于体内缺少钙引起的小腿肚的抽筋，这种情况就要针对性的补充钙来预防小腿肚子抽筋。同时
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 445次

• 小腿肚抽筋后肌肉酸痛怎么办
  小腿肚抽筋，肌肉酸痛，这种情况是与剧烈运动，比如登山、长跑，受凉或者是缺钙有直接的关系。治疗还要针对病因，比如长跑，剧烈运动引起的小腿肚子抽筋以及肌肉酸痛，可以通过肌肉拉伸，放松小腿，来缓解小腿肚子抽筋和酸痛。如果是受凉引起的肌肉酸痛以及小腿抽筋这种情况，可以通过热敷，按摩等方式进行改善小腿肚子抽筋
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 201次