问最近心情不好总是吃不下饭睡不着怎么办

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• 没胃口吃不下饭怎么办

  遇到没胃口吃不下饭的情况，建议去医院做个检查，查明原因以后对症治疗，没胃口吃不下饭常见于以下几种情况：第一，情绪过度紧张疲劳导致胃液的分泌失调。第二，三餐不规律造成胃黏膜的损伤。第三，经常吃一些生冷的食物也会影响食欲。第四，睡前饱食导致胃液的分泌紊乱。第五，饱餐后运动导致胃痉挛、胃的动力失常。另外，还有一些器质性疾病也可以造成没有胃口。建议及时就诊查明病因以后进行治疗。日常要养成良好的饮食习惯，每日三餐要按时，饮食以清淡和易消化的食物为主，不要吃油炸的食物，过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，另外过度的压抑，情绪抑郁，压力过大也会导致没有什么胃口，因此需要缓解心情，保证良好的睡眠，多多的注意劳逸结合，才能改善自己的体质。

  

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  王蔚虹 主任医师北京大学第一医院

  2022-07-07 5821次

• 心情不好睡不着是怎么回事

  心情不好、睡不着多是由于突发事件引起情绪激动，导致神经功能紊乱，而引起入睡困难、早醒多梦。如果持续一两天后能够缓解，不需要给予相应治疗。如果此类现象持续存在，超过两周，要考虑是否出现抑郁症、焦虑症的情况，需要到医院进行就诊，给予药物治疗。平时要保持乐观心态，尽量放松，减轻压力，可以改善睡眠情况、对于一些出现类似情况的病人，应该给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-13 1382次

• 心情不好睡不着怎么办
  心情不好有多种原因，一般性的负面的生活事件导致的心情不好、睡不着，可以经过心理疏导，自我调节，睡眠能够改善。如果患了焦虑症，由于心理精神惶恐不安，提心吊胆，同时有头痛，心慌，胸闷，多种自主神经功能紊乱的症状，伴有睡眠不佳，早醒，入睡困难，睡眠时间少，可以早期使用阿普唑仑改善睡眠障碍的症状，同时可以加用抗焦虑的药物，像文拉法辛，氟西汀，帕罗西汀改善焦虑症所有相关的症状。抑郁症也有明显的情绪不好，心情不悦，情绪低落，有消极的想法，消极的行为，同时有失眠，食欲下降，思维不活跃症状，通过抗抑郁的药物治疗，睡不着以及抑郁症其它的相关症状都是能够缓解。如果症状严重，要用药物治疗，需要在医生的指导下进行。
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  万兴松 主任医师安徽省精神卫生防治中心

  2022-09-13 1721次

• 心情不好睡不着怎么办
  心情不好睡不着可能属于抑郁症一种。当患者出现心情差、情绪低落、兴趣丧失时可能会伴有睡眠障碍，如少眠早醒、睡眠频繁转醒、入睡困难等症状。这些症状如果不能得到及时的治疗，往往会加重精神疾病的发生。比如说对于失眠的患者，我们可以应用具有镇静作用的抗抑郁药，像帕罗西汀、氟伏沙明等药物，或者米氮平。如果治疗效果欠佳我们可以选用具有镇静催眠类的苯二氮卓类药物联合应用，例如说应用阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮。注意要做好临床疗效评估，及时的调整药物剂量，这样可以有效的改善患者的情绪和失眠的症状。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 50748次

• 发烧吃不下饭怎么办
  身体发烧有可能会出现消化酶分泌减少以及消化酶活性降低，从而导致消化不良、食欲下降等症状出现这种情况，首先应当应用药物进行退烧，饮食上要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃新鲜易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-21 2302次

• 早孕吃不下饭怎么办
  怀孕早期由于激素水平增高引起的恶心，呕吐等早孕反应。早孕不爱吃饭，可以少吃多餐，吃清淡饮食，忌油腻饮食。要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜，水果，坚果等。怀孕三个月内要尽量避免性生活，因为性生活刺激容易引起先兆流产。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-11 1802次

• 心情不好吃不下饭怎么办
  心情不好吃不下饭可能是不良情绪刺激、病毒性感冒、急性胃肠炎、焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以通过加强生活管理、口服药物等方法改善。1、不良情绪刺激：患者受到不良情绪刺激后，可能会出现情绪低落、心情沮丧等症状，容易对食欲造成影响。此种情况可以多听一些舒缓的音乐，能够放松心情，有利于症状改善。2、病毒性
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-16 0次

• 吃不下饭怎么办
  吃不下饭可能是零食吃的比较多、胃溃疡、喉息肉等原因引起的，可以通过加强饮食管理、口服药物、手术等方法改善，用药时需要严格遵医嘱。1、零食吃的比较多：在日常生活中，如果患者经常吃零食，会影响正常的食欲，吃饭时可能会出现不饿的情况，可以适当的减
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-04-07 0次