问肾阳虚适合什么运动

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• 肾阳虚吃什么

  肾阳虚可以吃韭菜、核桃、牛羊肉等食物，还可以吃巴戟天、肉苁蓉等中药来调理，肾阳虚表现为：腰膝酸冷疼痛，四肢发凉、精神萎靡、性欲减退、男子阳痿早泄、滑精精冷、女子宫寒不孕、或五更泄泻、夜尿频多等症状，需要及时补肾助阳。肾藏精，肾为先天之本，脾为气血生化之源，脾是后天之本，所以，对于肾阳虚的患者，需要同时调理脾肾，改善症状，临床上常用中成药进行调理。比如，常见的固精补肾丸具有温补脾肾的作用，它的组成中包括肉苁蓉、山药等18味中药，可以温里散寒，补脾益肾，固精缩尿，全面综合调理，改善肾阳虚的症状。同时，需要注意的是外感或实热内盛的患者应避免服用，服药两周或服药期间症状无改善，或出现任何不适，都需要立即去医院就诊。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 2617次

• 肾阳虚吃什么药

  肾阳虚是肾虚的一种，肾阳虚的患者常常表现出精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、腰酸背痛、阳痿、早泄等一些症状。通常需要服用补肾壮阳的药物进行治疗，临床上多选择中药制剂，扶正固本。通常有长期手淫史、熬夜、房劳过度、饮食不规律等不良生活习惯的人群易患肾阳虚。根据中医理论，肾为先天之本，肾气足则百病消。肾阳虚的患者可以在服药治疗的同时做好生活保健，注意节制房事，不可频繁手淫，规律作息，保持良好的精神状态。一般治疗肾阳虚的中药制剂，多选择具有补肾壮阳、强精增髓作用的药物，比如较常见的美罗参茸鞭丸。美罗参茸鞭丸含有鹿茸、红参、菟丝子等29种药材，强效滋补不上火。如需使用美罗参茸鞭丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2020-07-27 41116次

• 肾阳虚适合什么运动
  肾阳虚的患者平时可以做一些比较柔和的运动，如慢跑，散步，打太极拳，做广播体操等，不适合运动量比较大的运动，否则的话会伤及阳气。在天气比较温适中的情况下，可以出来晒晒太阳，有利于阳气的回升。同时可以做一些中医特色疗法，如火灸疗法，艾灸疗法，推拿疗法和足浴疗法，能够起到温经散寒的功效。若是肾虚阳虚症状比较重，可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析。口服一些中药或者中成药对症治疗，常用的方剂有肾气丸，复方玄驹胶囊等均能够起到温补肾阳的作用。饮食上要多吃一些甘温益气健脾的食物，如牛羊肉，狗肉，葱，姜，鳝鱼等。要少食寒凉性食物，如冬瓜，梨，西瓜等。
  语音时长 01:17”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-26 10774次

• 阳虚适合什么运动
  阳虚的患者可以做一些柔和的运动，如慢走，散步，打太极拳，运动量不宜过大，以防出汗伤及阳气。锻炼时要注意防寒保暖，不宜在阴天或者潮湿的地方锻炼，可以在阳光充足的上午在户外运动。平时可以做一些能够振兴和提升阳气的锻炼，如五禽戏中的虎戏能够起到益肾阳，强筋骨的作用，每天可以按摩气海，足三里，涌泉等穴位，可以起到补肾助阳，改善阳虚体质的症状。可以坚持艾灸，可以借助艾火的热力和药物的作用，来刺激经络穴位，从而达到温经通络，行气活血，祛风除湿，消肿止痛和预防保健的作用。平时要少食寒凉性食物及耗气的食物，可以吃一些具有温中、健脾、益气的食物。
  语音时长 01:11”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-01 10097次

• 阳虚适合什么运动
  病情分析：阳虚的患者临床以畏寒怕冷、四肢不温为主要表现症状，适当的运动可以缓解，比如平时可以做一些柔和的运动，工作之余可以起身原地踏步走、饭后散步、慢走、打太极拳、做健美操等，运动量不宜过大，以防出汗伤及阳气。必要时可以口服中药进行调理。意见建议：建议平时一定要注意保暖，避免受风寒，养成每天晚上用热水泡脚的习惯，饮食上多吃一些温性食物，不能吃生冷寒凉的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-21 3503次

• 肾阳虚适合吃什么
  病情分析：肾阳虚在临床上又称为指肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰，患者临床主要表现的是寒的症状，比如患者会有畏寒怕冷、手脚冰凉、五更泄泻等症状。药物上可遵医嘱吃复方苁蓉胶囊治疗，其具有补肾助阳的功效，可针对性改善肾阳虚。同时患者还可遵医嘱吃鹿阳强肾胶囊、仙灵脾胶囊等药物治疗，也可改善肾阳虚。饮食上患者可以吃一些羊肉、狗肉、韭菜、鸡汤、大枣、桂圆等温热性食物。意见建议：患者在平时一定要注意保暖，别着凉，不吃生冷寒凉食物，如冰激凌、雪糕等，以免导致病情加重。同时患者还要积极参加户外运动，多晒太阳，对身体恢复有帮助。 如需用药或者想要了解更多专业的用药知识，可以咨询专业的医生或药师，在其指导下合理使用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-12 1702次

• 阳虚适合什么运动
  阳虚的患者可以做一些柔和的运动，如慢走，散步，打太极拳，运动量不宜过大，以防出汗伤及阳气。锻炼时要注意防寒保暖，不宜在阴天或者潮湿的地方锻炼，可以在阳光充足的上午在户外运动。平时可以做一些能够振兴和提升阳气的锻炼，如五禽戏中的虎戏能够起到益肾阳，强筋骨的作用，每天可以按摩气海，足三里，涌泉等穴位，可
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 1301次

• 阳虚适合什么运动
  阳虚体质的人，通常表现为四肢不温、畏寒怕冷、体倦乏力等症状。针对这种体质，适宜的运动方式主要包括太极拳、八段锦、散步和慢跑等低强度运动。这些运动能够调和气血，逐渐改善阳虚状态。一、太极拳太极拳动作柔和、速度缓慢，非常适合阳虚体质者。通过练习
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-02-21 0次