问高血压病人如何预防中风

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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4122次

• 高血压病人可以喝酒吗

  高血压的患者我们一般不建议喝酒，因为喝酒会加重高血压。有一些人会说，酒可以活血化瘀，不是降血压，利于预防心脑血管疾病吗，其实不然。虽然少量饮酒后，短时间会使血压下降，但6小时后血压就会反弹升高，长期少量饮酒，会使血压轻度升高，过量饮酒，血压明显升高。血压增幅随饮酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血压。一部分人刚喝完酒测量血压，的确可能降低，但随后又会反弹，血压反而更高。对于喝酒到底有没有好处，目前存在争议，最新的研究纳入2800万研究对象，结果表明喝酒不管喝多喝少，对身体只有坏处没有好处。建议高血压患者能不喝酒就一定别喝，如果实在要喝，一定要少量。酗酒百分百对身体有害处，不仅升高血压，对心脏、脑血管、胃肠、肝脏都有严重损害。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5954次

• 高血压病人如何预防中风
  高血压的患者是发生中风危险的一个主要因素，也是预防中风的一个中心的环节。高血压的病人想要预防中风，首先一定要注意坚持服用降压的药物，使血压控制在正常范围之内。同时还应该要注意，大家一定要在医生的嘱咐下按时按量服用药物，不要使用大剂量的降压的药物，短时间大幅度的降压，一般情况下在1-2个月之内，使血压水平恢复到正常的范围之内就可以了。而且在这期间注意饮食清淡，不要吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物。在治疗期间放松心情，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力。高血压的患者饮食上一定要注意，要以低盐低脂，低胆固醇的饮食原则为主。另外如果一旦发生中风的情况，需要及时的去医院进行救治。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-19 1415次

• 高血压病人如何预防中暑
  其实预防中暑，不仅仅是高血压病人，其他病人也应该做好中暑的预防工作。对于这种情况，在出现症状的早期应该及时撤离高温现场，避免高温下通风不良处进行强体力的劳动，避免穿不透气的衣服劳动，进食含盐饮料以不断补充水和电解质。高温作业下无法避免时，应该改善劳动条件，加强防护，尽可能的补充丢失的水和盐，有易患倾向的，应该避免从事这种高温下工作。对于这种情况的预防，其实关键就是要注意这种环境。另外，要加强防护，尽量的通风，另外，补充水电解质也非常的关键。对于高血压病人，如果出现中暑，显然这种情况比较危重。中暑以后，患者的症状表现往往是比较明显的。比如，会出现高热，甚至出现严重的脏器损伤，患者会出现心率加快，导致患者出现多脏器衰竭，肾衰竭，肝衰竭，弥漫性的血管内凝血等。这种情况一旦出现，热射病病死率是比较高的，有可能会导致患者多脏器衰竭而死亡。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-29 1365次

• 如何预防高血压病
  高血压病与遗传因素，环境因素以及精神心理因素都有一定的关系。一般急躁，容易激动以及焦虑的人容易患高血压病，要预防高血压病，首先要学会控制自己的情绪，遇事心平气和，避免焦躁和情绪激动，感到情绪波动时可以做深呼吸，有助于缓解。另外需要定期监测血压。
  严玉婷 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-12-06 1801次

• 如何预防高血压病
  预防高血压病，首先第一应该做到戒烟戒酒，因为吸烟可引起神经末梢释放，去甲肾上腺素升高，引起血压升高。饮酒与患者收缩压呈正相关，所以应该戒酒。第二，注意血脂，控制好血脂，尽量的去减肥，把体重指数控制在二十四千克每平方米以内。第三，每天盐的摄入量控制在六克以内，少吃腌制品。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-01-17 1101次

• 高血压病人怎样进行自我预防
  第一，要注意精神活动正常，好的、稳定的情绪是血压稳定的重要因素。第二，要注意适当的运动，参加体育锻炼，适当的节食和减肥。第三，日常生活有规律。第四，饮食要以低脂肪、低胆固醇为主，多吃含碘的食物，多吃含维生素c高的新鲜蔬菜和水果。第五，尽量的少吃刺激性比较强的食物，比如辣椒、浓茶、咖啡，不吸烟不饮酒，
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 63次

• 高血压病人冬天
  高血压病人的冬天我们要做好以下注意事项：第一、做好高血压患者的保暖工作，冬天都是寒冷的，在这个季节要防止气温变动引起的血压波动性增大，很多高血压患者都有这样的感觉，在严寒来临之后每天吃着降压药似乎减少了很多效用，这是因为气温骤然变化引起血管收缩，从而引起血压非正常升高。如果身边有高血压患者一定要做好
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 363次