问早餐吃白粥有营养吗

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• 早餐过于营养，也不好

  很多人因为意识到早餐重要性，因此在早餐食物的选择上尽量丰富摄入大量高蛋白、高热量、高脂肪食品。比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等，但过于营养早餐只会加重肠胃负担对身体有害无益。在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不容易被消化吸收。久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 2550次

• 直肠癌吃什么最有营养

  直肠癌的饮食，我们可以分为手术前放化疗时间，以及手术后恢复期等等，一些时间段，在不同的时间段，饮食要求是有一些差异的，我们现在就是说，一个普遍的一个规律，就是可以进食，相对正常的饮食的时候，我们的一些注意事项，主要就是什么，进食一些比较容易消化的，营养比较丰富的饮食，适当的进食动物蛋白质，同时注意饮食里边的，增加饮食里边的纤维素的含量，也就是我们说的多吃些瓜果蔬菜，五谷杂粮等等这些物质，同时要避免摄入这种高热量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

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  王晓锋 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-12-06 24316次

• 早餐吃什么有营养
  第一是水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。第二是一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。第三是一碗热粥，如果家里有定时锅，可以在前一晚就准备好米和水，然后定个时间，早上的时候就能轻松的喝上一碗热粥，早上喝一些稀粥对于身体是非常有好处的，肠胃也很容易接受，也是非常容易吸收的。第四是也可以适当的喝一杯果汁或者是吃一点水果，可以有利于清理肠道，让人变得更加的精神，同时可以提高人体的新陈代谢。
  语音时长 1:30”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-04 69102次

• 3岁宝宝早餐怎么吃有营养
  三岁的宝宝早餐一定要营养丰富，而且要均衡，可以食用米粥配鸡蛋，蔬菜粥配鸡肉，牛奶配全麦面包等等都是很好的方式，这样能够提供丰富的维生素以及营养元素，能够满足孩子的营养需求，促进孩子的生长发育。如果在冬天，可以给孩子适当的多喝一点鸡汤，也能够提高孩子的免疫力以及抵抗力。另外，孩子也要经常的做户外运动，多晒太阳，也有利于孩子生长发育。
  语音时长 01:10”
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-09 1391次

• 小孩吃白粥有营养吗
  病情分析：小孩吃白米粥有营养。白米富含蛋白质，多种维生素，有健脾开胃的功效。白米粥可以和其他食物混合一起，比如说山药白米粥或者是芋头白米粥，还能能补充碳水化合物。意见建议：除了白米粥以外，其他的食物也要多给孩子吃，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，为孩子提供全面的营养。另外，还要多给孩子吃蔬菜水果，能够为孩子补充维生素，矿物质。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-12 3503次

• 早餐吃馒头有营养吗
  病情分析：早餐吃馒头有营养。早餐吃馒头是个非常好的选择，历经发醇的馍馍食用以后容易消化。馒头进入胃肠道，可吸收肠胃里大量的水分，气体，胃酸等，最后会随粪便排出体外。意见建议：早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入淀粉、糖分、脂肪和胆固醇过多，消化时间长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，于是整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-12 6306次

• 3岁宝宝早餐怎么吃有营养
  三岁的宝宝早餐一定要营养丰富，而且要均衡，可以食用米粥配鸡蛋，蔬菜粥配鸡肉，牛奶配全麦面包等等都是很好的方式，这样能够提供丰富的维生素以及营养元素，能够满足孩子的营养需求，促进孩子的生长发育。如果在冬天，可以给孩子适当的多喝一点鸡汤，也能够提高孩子的免疫力以及抵抗力。另外，孩子也要经常的做户外运动，
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 875次

• 早餐吃什么最有营养
  并没有早餐吃什么最有营养的说法，早餐可以吃鸡蛋、牛奶、燕麦片等食物，都比较有营养。1、鸡蛋：早餐提供的能量和营养在全天能量摄取中占有重要的地位，如果经常不吃早饭，还有可能会引发胃肠疾病，所以一定要吃早餐，而且早餐也要吃好，可以适当的吃鸡蛋。鸡蛋是常见的一种食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、氨基酸
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-27 0次