问做蹲起损伤膝关节吗

为你推荐

• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

  01:04
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3789次

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

  02:03
  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 11116次

• 做蹲起损伤膝关节吗
  做蹲起的活动对于膝关节部位损伤比较大。因为在做蹲起活动的过程中，身体的重量主要压于膝关节部位就会导致膝关节内部的软骨、半月板出现反复的挤压摩擦，引起水肿，时间长了以后还会导致软骨、半月板出现断裂。并且蹲起活动的过程中，会导致膝关节周围的韧带、关节囊出现过度的牵拉，并且膝关节内部的交叉韧带受力也比较大，就会导致韧带、关节囊痉挛、水肿。时间长了以后就会引发膝关节部位有疼痛的症状，并且还容易导致膝关节部位过早的出现退变骨质增生，从而引发骨性关节炎。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-04 5840次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  做深蹲不会损伤膝关节，通常深蹲时膝关节承受一部分的压力，韧带和肌腱等都会比较强大，膝关节周围附着的肌肉也会有很好的保护膝盖，这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖强化膝关节。当然无热身的大量的深蹲，会伤及膝关节，热身是任何一次运动前必须做的运动准备，热身能让身体快速的热起来，训练的效果也会因为有了训练前的热身而更为显著。而深蹲时肌肉放松会受伤到膝盖，蹲下之后腿部肌肉会放松，这样会让韧带和软骨承受巨大的压力，从而损伤了膝盖。所以在深蹲的时候，下蹲还原到这个过程全部的腿部肌肉都会发力。而下背的弯曲，膝盖严重的超了脚尖伤膝盖，缺少胯部的移动，俯身挺身的过程，当然脊部、背部、大腿后侧完全无力。
  语音时长 1:33”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 29247次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  适当的做深蹲锻炼，一般不会引起膝关节的损伤，这种情况还会导致关节腔内的压力产生变化，促进关节软骨的增生，改善关节腔内的压力，有利于关节软骨滑液分泌。如果频繁的进行深蹲锻炼，容易导致关节软骨的磨损，也会引起半月板的损伤以及滑膜炎的生成。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 3202次

• 深蹲对膝关节损伤吗
  病情分析：深蹲是对膝关节有损伤的，深蹲的时候膝关节极度屈曲，股骨髁的后侧挤压胫骨平台后方。意见建议：反复的深蹲或者负重深蹲，更加容易导致半月板的损伤，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易损伤。所以包括深蹲运动在内，比如打羽毛球、跑跳等都会对膝关节造成一定的损伤，加重膝关节磨损。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-04-22 5302次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  做深蹲不会损伤膝关节，通常深蹲时膝关节承受一部分的压力，韧带和肌腱等都会比较强大，膝关节周围附着的肌肉也会有很好的保护膝盖，这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖强化膝关节。当然无热身的大量的深蹲，会伤及膝关节，热身是任何一次运动前必须做的运动准备，热身能让身体快速的热起来，训练的效果也会因为有了训练前的热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 825次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  做深蹲不会损伤膝关节，通常深蹲时膝关节承受一部分的压力，韧带和肌腱等都会比较强大，膝关节周围附着的肌肉也会有很好的保护膝盖，这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖强化膝关节。当然无热身的大量的深蹲，会伤及膝关节，热身是任何一次运动前必须做的运动准备，热身能让身体快速的热起来，训练的效果也会因为有了训练前的热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 519次