问血糖高吃什么好

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• 血糖高吃什么好？

  血糖高的患者平时的饮食中应该进食些含糖量低、富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，例如燕麦、荞麦、薏米、糙米等粗粮为主的食物，水果可以多吃火龙果、香蕉、柚子、苹果等含糖量较低的，多吃绿色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多，可能是因为体内胰岛素分泌不足造成的，也可能是因为不健康的生活习惯或者饮食习惯导致的。因此血糖高的人平时生活中要多注意。血糖高的患者平时也要多运动，现在很多人基本上每天都是坐在那里，一坐就是一天，长时间的运动量减少就会导致胰岛负担加重，造成血糖升高，适当运动之后反而能够帮助大家降低血糖。除了饮食上多注意以外，可以饮用一些降血糖的中成药配合治疗，例如参花消渴茶等，来帮助降低血糖。改善口干、乏力等症状。如需使用参花消渴茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 22619次

• 血糖高吃什么食物好

  对于糖尿病人而言，饮食上不得不多注意，想要吃得饱，血糖还好，似乎十分困难。只有将药物治疗和控制饮食相结合，才对病情控制更有利。血糖高的患者可以养成饭前先喝碗蔬菜汤的习惯，吃饭前，先喝碗蔬菜汤或一点水，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，同时还起到稀释胃酸、减少胃容积，从而有助于防止进食过量。血糖高的患者平时饮食上要对以粗粮为主，例如燕麦、荞麦、薏米、糙米来代替白米饭，能大大降低餐后升糖指数。也要多吃蔬菜，以叶茎类蔬菜为主，就是说地上的菜随便吃，埋在地下的菜，如土豆（高淀粉）、红薯、山药、萝卜等，使用这些食物要减少一些主食的量。蔬菜的摄入量使不限定的，但推荐食用生菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菌菇类，因为它们含有类似胰岛素的物质促进糖原分解，可以帮助过剩的糖分转化为能量被利用。除了饮食调理外也可以喝一些中成药进行治疗，例如参花消渴茶等，帮助缓解口干等症状。如需使用参花消渴茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 47368次

• 血糖高吃什么好？
  得了糖尿病，并不是说什么都不能吃，而是要限制每天进食的总热量。在热量固定的前提下，多吃富含膳食纤维的食物，比如青菜蔬菜。每天进食的热量应该达到或者维持理想的体重，饮食要平衡，食物选择应该多元化，营养要合理，要限制脂肪的摄入量，适当的选择优质的蛋白质，增加维生素，矿物质的摄入。当然，糖尿病的饮食应该个体化。除了这些一般原则以外，要结合个人的生活方式，体重情况，药物情况和个人的饮食爱好，选择个体化的饮食治疗方案。糖尿病饮食不能不吃或者偏食，否则会降低生活质量，影响血糖的控制。
  语音时长 01:09”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-19 4379次

• 血糖高吃什么好
  首先是五谷杂粮可以多吃一些黑米、小麦、薏米、燕麦、荞麦、面包、粉丝、米粉、豆类及豆制品包括黄豆、青豆、绿豆、黑豆、蚕豆、花豆、豌豆等等。蔬菜类建议多吃，香菇、银耳、茶树菇、鸡腿菇、羊肚菌、木耳。干果类多吃核桃、榛子、红枣、南瓜籽、山核桃、干无花果，水果类可以吃石榴、桑葚、酸枣、金丝小枣，香梨，水产品类可以吃紫菜、裙带菜、发菜，其他可以吃一些，花茶，麦芽糖等。
  语音时长 01:25”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-10 28131次

• 血糖高吃什么水果好
  血糖高的患者建议吃桃子，桃子可以增加胰岛素的分泌，使血糖下降，对糖尿病病人有辅助的治疗作用，血糖偏高的患者还可以吃猕猴桃，猕猴桃的维生素丰富，含糖量低，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果，另外糖尿病患者还可以吃草莓，柚子，橙子等水果。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 5102次

• 血糖高早餐吃什么好
  血糖高的朋友建议在早餐补充一些蔬菜，比如西红柿，生菜等等，这些食物中含有大量的膳食纤维以及维生素，同时还能够增强饱腹感，有助于控制血糖，还需要补充一些蛋白质，可以添加一个清水煮鸡蛋，不要吃油煎的荷包蛋，尽量选择吃一些谷类食物，比如全麦面包，燕麦片等等。合理性搭配，能够有效缓解病症，高血糖的患者，在早餐还可以喝一些豆浆或牛奶，有助于补充钙质。
  冯明 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2019-01-07 7409次

• 血糖高早餐吃什么好
  随着现代社会人均生活水平的提高，高血糖是我们大多数人常见的疾病，无论男女老少都有可能出现血糖偏高。血糖较高的患者，应该密切注意饮食方面的因素，因为饮食是影响血糖变化的最为主要的因素，血糖高的患者，可以多吃一些洋葱、木耳等，应适当限制面食如馒头、面条等的摄入，尤其避免高糖食物的摄入。其次，我们还可以适
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-04 18103次

• 血糖高吃什么好?禁忌吃什么
  血糖高患者一般进食粗粮、新鲜蔬菜水果、高蛋白质食物好，必要时给予降糖药物等，禁忌吃升糖指数高的食物等。血糖高患者建议多进食粗粮，例如糙米、荞麦和黑米等，对于血糖平稳有一定帮助，可多进食新鲜蔬菜水果，如菠菜、柚子、草莓、黄瓜、西红柿等。还可适量摄取蛋白质，如鱼、虾、鸡肉、牛肉以及豆制品等。必要时给予双
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-03-23 1250次