问高血压饮食需要注意什么？

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• 高血压需要注意些什么

  很多的高血压的病人，一旦得了高血压以后，我们就需要注意生活方式的改变。这种生活方式的改变包括，第一，低盐饮食，我们建议食盐的摄入量每天小于6克。第二，戒烟限酒。第三，适当的运动。第四，保持心理平衡，然后适当的体育锻炼。除了生活方式的改变之外，对于高血压的治疗，需要长期的服药。我们通常服药的时候，一般建议服用一天一次的长效降压药。如果高血压经过服药治疗以后血压平稳，那么就按照这个药物长期的口服。如果血压控制不良，或者是血压有波动，要在医生的指导下调整降压药物的口服剂量。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 13035次

• 高血压的患者需要注意哪些

  对于高血压患者，我们平时需要注意以下几点：①针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压。②吸烟会导致高血压。烟叶内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。③坚持体育锻炼。④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤限制盐的摄入量：适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 1251次

• 高血压饮食需要注意什么？
  高血压饮食需要注意合理的三餐安排，还要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃一些水果和蔬菜，并且补充钾。高血压患者饮食安排应该是少量多餐，避免吃得过饱，高血压患者通常来说比较肥胖，必须吃一些低热量的食物，总热量应该控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150到250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%，高血压患者还应该低盐饮食，每天每人吃的盐量应该控制在2到5克，约一小勺，食盐量还应该减去烹调时酱油中所含的钠，三毫升酱油相当于一克盐，咸菜、腐乳、咸肉、腌制品，都应该少吃，还应该多吃一些果蔬，每天人体都需要维生素B、维生素C。可以通过多吃新鲜的水果、蔬菜来满足，提倡每天吃一到两个苹果有利于健康，水果还可以补充钙、镁、钾、铁等。另外高血压的患者应该注意补钾，富含钾的食物，进入人体可以对抗钠所产生的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常露面，这些食物包括豆类、冬竹、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋等。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 6958次

• 高血压需要注意饮食
  对于高血压患者，坚持服用药物，控制血压以外饮食以及生活习惯方面进行调整是非常重要的，高血压病人的饮食，要做到低脂、低盐、清淡饮食，不要暴饮暴食，要有规律，食盐的摄取量每天应该限制在五克以下，如果有浮肿现象时，更应该控制食盐。患者要多吃一些富含钾比较丰富的食物，比如油菜、菠菜、小白菜以及西红柿，吃含钾的食物不仅能够保护心肌细胞，还能够缓解吃钠太多所引起的不良反应，但是高血压并发肾功能不全时，不适合吃含钾比较多的食物。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-03 1356次

• 高血压患者饮食需要注意什么
  病情分析：高血压患者的饮食需要注意少盐少油，容易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃肥肉和动物内脏，也不吃行盐分高的腌制品，适当吃一些优质蛋白如鱼肉，鸡肉，瘦肉，牛奶，豆制品等。意见建议：除了长期进行饮食调控外，高血压的患者还需要进行规律的运动，长期保持正常的体重，戒烟限酒，避免劳累和熬夜，保持良好的心态，不发脾气，积极控制糖尿病、高血脂等危险因素，按照个体化的原则，合理选用降压药物长期进行降压治疗，使血压达标。
  陈添华 副主任医师井冈山大学附属医院

  2020-07-06 801次

• 高血压要注意什么饮食
  高血压患者要注意低盐低脂，清淡饮食，平时不能吃得太咸，不能吃得太油腻，不能吃得太辛辣，多吃含钾丰富的食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如要多吃牛肉，瘦肉，鱼肉，要多吃香蕉，紫菜、玉米、油麦菜、土豆，葡萄，西瓜等。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-12-11 1701次

• 高血压饮食需要注意什么？
  高血压饮食需要注意合理的三餐安排，还要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃一些水果和蔬菜，并且补充钾。高血压患者饮食安排应该是少量多餐，避免吃得过饱，高血压患者通常来说比较肥胖，必须吃一些低热量的食物，总热量应该控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150到250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%，高
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-27 69次

• 高血压需要注意什么饮食
  高血压患者需要注意低油脂、低盐的饮食，还应该配合医生进行积极治疗，防止病情加重。高血压患者的饮食护理比较重要，要以低脂为主，日常生活中应该避免摄入高脂肪酸、高胆固醇的食物，比如肥肉、猪蹄、动物内脏等，如果食用高油脂食物，会加重患者动脉粥样硬化，使血液黏稠度增高，引起其他并发症出现，所以要以清淡、低脂
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-11 105次