问宝宝吃什么补钙

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• 儿童吃什么补钙

  儿童缺钙是困扰很多家长的一个常见问题，因为儿童生长发育快，所需要的钙量多。在日常生活中可以吃鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海产品的含钙量也非常高，包括海带、紫菜、虾皮等。但是，如果儿童缺钙过多，会出现出汗多、X或O型腿、影响智力发育，反应迟钝等症状，需要及时结合药物治疗。临床上常用的儿童维D钙咀嚼片，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。同时它还含有维生素D，可以促进吸收，调节钙、磷代谢，预防佝偻病。在平时可以多晒太阳，多做户外活动，促进钙的吸收。少喝饮料，少吃油炸、膨化食品。同时，大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，所以，补钙的同时还需要注意饮食的搭配。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 1031次

• 儿童补钙吃什么好

  大家好，今天和大家说一下，就是关于儿童补钙的一些食物，其实对于儿童在发育过程中，他对钙的含量要求比较高，所以说我们常规的就是包括母乳，然后还有奶粉，也是有一定的补钙的作用的，但是由于孩子的发展过快，可能会引起钙的缺乏，因为毕竟钙它在吸收后，然后经过身体的代谢，也是有一定的丢失的，所以说钙我们首先药物疗法是一种，然后食物疗法也是不可错过的，当然有一些家属会问到我们，我们对大一点的孩子，吃骨头什么有没有用，然后还有就是小一点的孩子，我们是不是必须得吃药什么的，然后有没有其他方法，其实选择啃骨头，或者就是一些骨头汤等，这种是不科学的，因为这种往往起不到补钙的作用，会有大量的脂肪摄入，反而增加一些肝脏负荷等，引起肥胖的情况。所以说我们还是建议合理的饮食，比如最常见的食物就是牛奶，这是一个补钙比较好的一种食物，然后对于孩子来说，没有肠道过敏等情况，然后我们可以通过服用牛奶，然后就是鸡蛋，这里边含有大量的钙，当然如果说蛋黄里边可能也有大量的胆固醇等，所以说我们摄入也要适当，然后还有就是我们可以通过服用一些植物性的，比如香菇，然后还有就是一些其他的植物，也是能够起到补钙的作用的，然后我们需要注意的就是，补钙的同时一定要促进孩子多照阳光，因为只有这样，才能促进钙更好地吸收，补钙后照阳光促进吸收，这是一个搭配比较好的过程，所以说作为家属，我们一定要引起注意。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-15 58161次

• 宝宝吃什么补钙
  小孩补钙应该以食物为主，这里介绍几种补钙的好食物：一，牛奶半斤。牛奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更容易吸收，因此牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片都是很好的钙的来源，夏季牛奶饮用也要需有所选择。二，海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化，海带与肉类同食或者煮熟后凉拌，都是不错的美味食物。虾皮中的含钙量更高，25克虾皮就含有五百毫克的钙，所以用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。但是容易对海制品过敏的人们，要小心食用。三，豆制品。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高，500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。但是豆浆需要反复煮开七次才能够使用，而豆腐则不可与某些蔬菜同食，比如菠菜，菠菜中含有草酸，可以和钙相结合合成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收。所以豆腐以及其他豆制品，均不宜与菠菜一起蒸煮，但是豆制品若与肉类同烹，则会味道可口营养丰富。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-23 11192次

• 宝宝补钙吃什么好
  钙能降低神经肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分，补钙对婴幼儿的成长也是非常重要的，医学界把婴幼儿期称为补钙的临界期，过了临界期及时补充再多的钙，也不能使婴幼儿已将落后的机体组织重新发育至正常的水平。宝宝补钙的话可以多吃一些富含钙的食品，比如：牛奶，骨头汤，虾皮，鱼类，豆制品，蛋黄，芝麻酱，小白菜，芹菜等等。把豆腐和鱼一起炖，虾皮切碎煎蛋吃，西红柿与鸡蛋同炒，烹调鱼或排骨时放些醋，都可以使钙的吸收和利用更为提高，少吃高盐，高油，高蛋白的饮食，少吃高盐食品比如：汽水，可乐等等。
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  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-10-01 7037次

• 宝宝补钙吃什么好
  宝宝补钙还是以食物补钙为主，如果缺钙症状比较严重的话，可以考虑口服钙剂来进行治疗，还有就是多晒太阳，补充维生素d，促进钙元素的吸收。补钙的食物一般包括牛奶，牛奶里面的钙含量是非常高的，还有很多营养元素，蛋白质，微量元素等等，能够促进钙的吸收，还有就是豆制品，豆制品也是含钙量比较高的食物，再就是海产品，如海带、虾皮等，也是补钙很好的食物。
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2018-12-17 1601次

• 一岁宝宝吃什么补钙
  补钙最快最好的食物有：奶类，奶类中富含丰富的钙元素，且吸收率较好，是补钙的良好来源；虾、螃蟹、鱼、蚌、扇贝、泥鳅、蛋黄、大豆类制品、坚果、花生、核桃、海带、紫菜、肉松、骨汤、金针菇、萝卜、香菇、木耳、家禽的骨头熬成的骨汤、菠菜、豆腐、酸奶。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-18 2601次

• 俩月宝宝补钙吃什么好
  俩月宝宝钙剂补充主要以奶液为主，不需要额外补钙。如果宝宝出现营养不良需要额外补钙，一般可以考虑给孩子服用钙剂，如葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙D3颗粒等。同时需要提高母乳含钙量，建议母亲吃一些豆制品、牛奶等。同时也可以补充维生素D，如新鲜果蔬、鸡蛋等都可以促进钙元素的吸收。1、钙剂补钙：如果宝宝的生长发
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-25 503次

• 3岁宝宝补钙吃什么好
  第一、是芝麻酱，芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养素的消化率也低，但经过磨制成芝麻酱消化率大大改善。第二、是牛奶，每一百克普通牛奶的钙含量在102到107毫克之间，一到三岁的宝宝每天饮奶量在四百到五百毫升，每天能从牛奶中补充至少四百毫克的钙，适合年龄一岁以
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1045次