问吃粉丝会发胖吗
病情描述:
吃粉丝会发胖吗
答医生回答
病情分析:
一般来说适当的进食粉丝不会明显的发胖,粉丝和米饭差不多,可以作为主食食用,主要富含一些淀粉。人体每天需要摄入适当的米饭或者粉丝或者其他淀粉类的食物,适量的吃就不会发胖。如果每天过度的吃,特别是炒粉,含油量比较多,能量比较多,每天的能量蓄积,就容易导致发胖。
意见建议:
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吃山药会发胖吗适度吃山药是不会发胖的,因为山药里边含有几种成分,一种是膳食纤维,如果进食到含有膳食纤维的山药,会增加肠道的蠕动,增加饱腹感,就可以减少脂肪的堆积,减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白,黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的,所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意,山药适度吃是不会发胖的,如果大量吃山药,山药里边的淀粉就会成为重要的热量,被体内吸收进而转化为脂肪,转化为糖,导致体重增高。所以,适度的吃山药对身体是有益处的,但是过度过量的吃山药,对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多,就会增加热量里边的过度的摄入,反而会引起身体发胖。01:18
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吃粉丝会发胖吗一般来说,适当的进食粉丝并不会明显的发胖。粉丝和米饭差不多,可以作为主食,主要是富含一些淀粉,人体每天还是需要摄入适当的米饭或者粉丝或者其他的淀粉类的食物,适量的吃就不会发胖。如果每天过量的吃,尤其是炒粉,含的油比较多,能量比较多,每天的能量蓄积,就容易导致肥胖的形成。其实肥胖的本质是每天所摄入的能量超过了每天所需要的能量,这些能量蓄积,长期下来就容易导致肥胖。所以饮食营养一定要均衡,不能暴饮暴食,不能长期大量的饮食。语音时长 1:28”
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