问脚踝骨折了如何练下蹲

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• 脚踝骨折多久能走路

  足踝部骨折是我们常见的骨折，它一般的都是关节内骨折，所以它要求复位是解剖复位，也就是说必须要骨折的地方完全要对齐。骨折什么时候能够走路，我们一定要看看，骨折的有没有韧带的损伤，是单踝骨折还是双踝骨折，还是三踝骨折，骨折的程度是否是粉碎性骨折，来判定一下。一般来说，没有明显移位的裂纹的骨折，至少6周到8周，那么怎么判定能不能走路，要看看骨折部位有没有压痛，有没有深压痛，骨折部位的肿胀是否消退了。先做一个不负重的活动，跖屈、背伸做一个活动，看看有没有什么疼痛的情况。然后再可以做架双拐的这种活动，轻微的负重一下活动试试，逐渐的再做负重的，完全负重的活动。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2018-10-19 40854次

• 脚踝骨折后注意事项

  脚踝骨折的注意事项是，首先不要自己处理，治疗后不要早期的过早地去下地活动，有可能出现崴脚，出现再次的骨折，这都是应该引起注意的。一般在咱们脚踝骨折的钢钉，都是一年左右取出。如果骨折愈合好，有的钉子可能慢慢松了，有的人10个月也可以取出来，具体是要看你的愈合。足踝钉子，往往是足踝骨折愈合了，钉子就只起到辅助作用，如果骨头愈合了，钉子是随时可以取的，它就不起作用了。如果骨折没有愈合，长得慢钉子还在起作用，当然不能取出了。一般的都是一年，因为早期做完了手术，局部的踝关节会肿，局部的软组织的微循环，还没有建立起来。这个过程大概需要半年，甚至有的人到七八个月左右。七八个月以后，局部的骨折的地方，软组织也都变软了，变得柔韧了，并且局部的微循环，也建立得非常好了，这个时候再进行二次手术取出，是最佳时间。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 25467次

• 脚踝骨折了如何练下蹲
  脚踝骨折之后，如果要练习下蹲在恢复的早期是不能练习的。因为在下蹲的过程中，会引起患者的脚踝负重，造成负重的增加，如果过早的练习下蹲会导致骨折移位或者影响到骨折的愈合。应该在医生的指导下，逐渐进行相应练习，一般情况在六周左右可以拆除石膏，并且逐渐增加脚踝的负重。当负重逐渐恢复后，再进行下蹲训练。如果脚踝骨折比较严重，或者相应的手术治疗则更应当等脚踝骨折完全愈合后，再进行下蹲的练习。在练习下蹲时，要遵循循序渐进的原则，患者要调整好心态，切不可盲目的冒进，急于求成，导致脚踝骨折发生2次伤害。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-12-30 3309次

• 脚踝骨折多久能下蹲
  脚踝出现骨折，如果是骨折之后得到正规的治疗，而且骨折能够正常生长的情况下，一般6~8周左右的时间，如果复查x光片，看到有明显的骨痂生长，而且在关节活动的时候或者下地负重的时候，并没有出现关节或者骨折端的疼痛，这个时候就可以下蹲的。可能刚开始下蹲的时候由于关节相对比较僵硬，活动稍微有点障碍，刚开始应该给予积极活动功能锻炼之后，把关节活动开了，再下蹲才比较容易一些。另外如果是儿童，骨折生长的能力相对比较强，有可能需要4~6周左右的时间，骨折就能完全长稳定，这个时候就可以下蹲。
  语音时长 01:15”
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-11-27 4438次

• 脚踝骨折多久能下蹲
  病情分析：脚踝骨折以后的病人要想进行下蹲，需要等到骨折的地方存在有大量骨痂生长，局部已经非常稳定了，才可以进行下蹲的，大约需要保护的一个半月到两个月左右的时间。意见建议：早期肿痛比较厉害的，需要尽量抬高患肢高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿，应用一些活血化瘀和促进病人骨折愈合的药物进行治疗，保护到一个半月左右进行拍片复查。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-09-10 904次

• 脚踝骨折如何恢复
  病情分析：脚踝骨折需要复位固定。如果保守治疗一般石膏或夹板外固定4到6周时间，拍片复查，显示骨折线迷糊可以循序渐进进行康复训练。由不负重活动踝关节，慢慢过渡到坐位双脚下地，再到扶拐站立，健侧负重再过渡到双下肢负重，直到脱拐行走，需要大约三个月时间才能够正常走路。如果踝关节骨折严重，移位明显，需要手术治疗，术后应及早开始功能锻炼，负重活动在2到3个月内开始，促进骨折恢复。意见建议：脚踝骨折患者应及时就诊、及时采取正确规范治疗方案，尽快使骨部位复位固定制动保护。恢复期在医师指导进行功能锻炼，预防肌肉萎缩关节黏连，定期复查拍片了解骨痂愈合情况。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-10-14 803次

• 髌骨骨折怎么练下蹲
  髌骨骨折的病人在康复的时候可能会存在一些膝关节活动受限的表现，有些病人还有可能出现下蹲受限从而导致上厕所不方便的情况，针对这种情况可以采取如下的方式来进行锻炼：第一，首先要在医生允许的前提下做一些相关的被动活动，这种被动活动指的是患者仰卧在床上，然后请患者家属帮助或者是使用CTM机帮助患者在早期逐步
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 415次

• 脚踝骨折后为啥要半年后下蹲
  脚踝骨折后要半年后下蹲，主要原因是下蹲过程中会导致脚踝部位负重且逐渐增加，可能会导致骨折移位，影响恢复等。脚踝骨折后，一般需要休息三个月左右，才能下地活动，但不能负重，然后开始练习下蹲，如果过早的下蹲或是练习下蹲，可能由于骨折部位负重增加，导致骨折移位或者影响到骨折的愈合等，所以脚踝骨折后通常要半年
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 981次