问产后如何快速瘦身

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• 产后如何恢复

  产后恢复是指女性在分娩之后，常常身体过于虚弱，需要一定的恢复和保养，主要包括子宫的恢复和身体机能的恢复，要注意多吃一些有营养的食物，同时应注意饮食均衡搭配，不要吃的太油腻，以防使乳汁中的脂肪含量增多，对宝宝造成影响。在产后的第一周内可以选择比较舒适一点的束缚带，给予子宫适当的压力，配合适度的产后运动，让身体慢慢恢复。对于顺产的女性，一般24小时后就可以适当的下床活动一下。同时，母乳喂养对于女性子宫的恢复来说也是有好处的，能够帮助促进子宫收缩，有利于子宫恢复。在产后有的女性可能气血虚弱，或者出现了产后腹痛等症状，一般需要服用一些补血益气的药物来调理身体。这段时间内通常可以选择一些调理气虚、补血的中成药制剂，例如补血益母丸等，对于女性产后身体的调理比较有帮助，能够补益气血、祛瘀生新，适用于气血两虚兼血瘀证产后腹痛。需要注意的是，在使用药物前需先咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-09-08 21370次

• 抽脂瘦身后如何护理

  抽脂瘦身手术，它是一个全身性的手术，做完了手术之后，患者有时候也行动不便。这时候患者千万不要一天到晚都躺在床上，也要进行适当的活动。在活动之前，一定要把塑身衣穿好，把塑身衣穿好之后，他一活动比如说做一些轻度的，比如说上下楼梯，或者是在屋里走动一下上上厕所，这时候随着他的活动，这些皮下的积血、积液，它能够顺着切口能够流出来，让伤口更快的愈合。但是也要注意伤口，患者不要活动过度的，比如说他出去干过重的家务，或者是到处旅游什么，这些都不是太适合的，会造成伤口感染什么这些发生。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-10-18 2083次

• 产后如何瘦身最快
  对于产妇来说，首先要做到月子里面不要吃得太多，因为很多人在月子里面会进补，但是实际上在月子里面应当保持清淡的饮食，不能摄入过多的热量和脂肪，这样的话会导致肥胖的发生。另外的话要坚持母乳喂养，母乳喂养对于产后的减肥是非常好的，因为脂肪会转化成乳汁，有效的消耗掉母亲本身的身上的脂肪，有利于产后减肥的进行。另外的话，要适当的补充维生素，补充水分，然后控制自己的食欲。最重要的是产后的时候要进行及时的运动减肥，不能因为生产后就懒于减肥，懒于运动，要适当的增加自己的运动量，增大热量的消耗，比如说散步、健身操、瑜伽都是很好的减肥办法。另外的话，要保持良好的心态，不能够自暴自弃，要让自己的心态处于平衡的状态，只有这样多管齐下才能得到比较好的减肥效果，身体能够得到比较好的恢复。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-02-08 15269次

• 如何快速瘦身不吃药
  要快速瘦身，同时不吃药一般来说可以做两方面的工作：第一，饮食的控制。要注意控制每天饮食总量，包括饭量，菜量，零食的量和含有热量的饮料的量，同时要注意调整饮食结构，要避免吃高热量的食品，比如巧克力，奶油等等。第二，要积极的参加体育锻炼，比如进行跑步，骑车，游泳等等，最好进行有氧运动。同时一定要注意讲究方式方法，要注意逐渐的加量，要根据个人身体状况选择合适的运动方式和运动量，要注意持之以恒。另外一定要注意，如果要快速瘦身应该避免使用药物，很多的减肥药虽然可能有一定的治疗效果，但是也可能存在很大的副作用。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-08-26 5531次

• 产后如何快速瘦身
  产后可以通过加强运动，局部抽脂等快速瘦身。产后身体臃肿主要是因为怀孕期间营养过剩，脂肪堆积所致，建议平时加强运动，如产后功能锻炼，促进脂肪消耗，坚持一段时间会有明显效果；必要时可以选择抽脂术，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。治疗效果明显，建议选择正规整形医院就诊。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 201次

• 产后如何快速瘦身
  产后一到两个月后可以进行吸脂减肥。一般的减肥方法都只是消耗身体多余的脂肪来达到瘦身的效果，而吸脂减肥主要侧重于局部线条的雕琢，可以有效去除多余脂肪，改善身体线条，建议到正规医院进行操作。术后要保持伤口部位清洁卫生，注意抽脂部位避免受到挤压，饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 流产后肚子胀气如何快速消除
  流产后肚子胀气可以通过服用药物以及按摩的方式帮助快速消除，流产后引起肚子胀气的原因有许多种可能是消化不良、手术器械刺激引起的子宫收缩。1、服用药物：如果在流产之后出现了肚子胀气的情况，很有可能是饮食不当造成了消化不良所引起的，这个时候可以通过吃一些促进消化的药物来改善，比如多潘立酮片、健胃消食片等。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-04 1290次

• 中医减肥秘诀：快速瘦身不反弹！
  前段时间在坐诊时遇到了一位身体比较肥胖的女性患者，她感觉身体肥胖，不仅影响到了自身健康，而且逐渐使他产生了自卑以及焦虑等心理，所以下定决心想要减肥。听朋友说通过中医的方式进行减肥，不仅效果比较快，而且不会反弹，所以今天前来医院就诊，想要寻求中医减肥的秘诀。我见过好多人通过中医的方法进行减肥后，效果比
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-08 0次