问饿肚子能瘦吗

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• 平板支撑能瘦肚子吗

  实际上通过平板支撑运动可以动员全身的肌肉，对全身的肌肉都有很好的锻炼效果的。但是平板支撑是无氧运动，并不能对全身脂肪有消耗的作用，而且平板支撑的时间也决定运动的效果。平板支撑瘦肚子前提是要做的时间足够长，假设每天做50组，每组做5分钟，那么对肚子是有减小的作用，因为肌肉力量变强，基础代谢率变高，脂肪必然就会少了。如果每次做一分钟，一天做两三组，对瘦肚子没有任何的影响，因为达不到足够消耗除脂肪的作用。想瘦肚子的方式第一就是消耗要大于摄入量，如跑步、走路、挨饿或者是练各种的器械，对瘦肚子都会有非常明显的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 11713次

• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16107次

• 怀孕饿肚子影响胎儿吗
  怀孕饿肚子有可能会影响胎儿，饿肚子很容易造成低血糖，供血供氧就不好，所以就很容易造成胎儿的缺氧，所以孕妈妈应该少食多餐，不要饿肚子。如果孕妈妈是妊娠期糖尿病的患者，就更容易低血糖引起宝宝缺氧的可能，孕妈妈就应该均衡营养，注意休息，注意保暖，吃容易消化的食物，不要吃油腻，辛辣刺激的食物。定期做产前检查，避免熬夜，避免着急上火，孕中期应该口服钙片，适当的晒太阳。孕晚期应该一周左右做一次产检，主要是记好胎动，一个小时胎动应该大于三次，如果随时出现腹痛，阴道流血，阴道流液，胎动减少的情况应该随时去医院做检查，孕期控制体重，不要让宝宝体重长得过大。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-05 13028次

• 饿肚子血糖会升高吗
  饿肚子血糖会升高。如果过分饿肚子就会出现低血糖的现象，而机体为了维持重要器官，如脑的能量的供应，往往就会通过一些代谢，调节来升高血糖，以保证血糖的稳定和脑的葡萄糖供应。这样代谢调节的结果就会使血糖升高。正常人因胰岛功能正常，当血糖上升时胰岛素分泌亦随之增多。使血糖仍维持在正常的水平，由于糖尿病患者的胰岛功能存在着缺陷，不能使代谢调节后的升高血糖降下来反而使血糖升得更高。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 13797次

• 饿肚子有什么危害
  病情分析：在饿肚子的过程中可能会由于生化代谢的激烈变化，引起消瘦乏力，长期饥饿人体器官活动强度会降低，而且肌肉的活动强度也会降低。意见建议：日常生活中一定要多加注意好自己的饮食情况，适当的可以吃一些流质的食物，尤其是在处于饥饿的情况下不要暴饮暴食，否则是非常容易导致急性的肠胃炎。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-03-13 5103次

• 饿肚子可以减肥吗
  饿肚子会瘦，但不是健康的减肥方式，可以选择吃些低热量低脂肪的食物，如杂粮粥、燕麦片、煎饼作为主食，多吃新鲜蔬菜和含糖量低的水果如油菜、菠菜、芹菜、冬瓜、莴苣、生菜、木耳、银耳、金针菇、草莓、香蕉、苹果等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-02-08 2803次

• 一饿肚子就胀气
  一饿肚子就胀气可能是胃肠功能紊乱的原因，也有可能是消化性溃疡引起，可以在医生指导下应用药物治疗。1、胃肠功能紊乱：又称胃肠神经功能症，发病原因可能与饮食不规律有关系，有可能是这些因素导致患病以后有可能会导致患者出现一饿肚子就胀气的现象，有些患者可能还会同时出现恶心的症状，可以在医生指导下应用维生素B
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-18 976次

• 饿肚子能减肥吗
  短时间内可以达到瘦身的效果，但是长期以往会对身体造成更大的伤害。频繁饿肚子会使机体新陈代谢的速率降低，影响身体代谢速度，纵使一时减轻了体重，但是只要暴饮暴食就会反弹，所以从根本上讲不建议用饿肚子来减肥。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-19 21774次