一晚上做梦不断怎么回事

女, 69岁

2018-12-01 2106次

病情描述:

一晚上做梦不断怎么回事

医生回答

病情分析:

建议你注意减轻大脑兴奋状态,每天晚上坚持锻炼,使身体处于疲劳状态。避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

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