问如何预防膝骨关节炎

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• 如何预防骨关节炎

  主要分以下几个方面：第一，有生活比较好的生活环境，跟良好的生活习惯，比如不要生活在湿冷的环境。因为湿冷的环境，容易让人得了骨关节炎。第二，怎么样做良好的生活习惯呢？第一点，不能经常去爬楼梯，或者去爬山，对于中老年人来讲，可能他本身他不会得骨关节炎，因为他经常喜欢爬楼梯，家住六楼，七楼的都是爬楼梯上去，一天上下十几次，或者经常去爬山的，他就容易就让那个关节退变了，得骨关节炎了。第二点，还要注意饮食，要多吃一点含维生A、含维生素C的食物，比如菠菜、萝卜、橙子，这些都是可以的，另外含钙的一些食物，比如牛奶也可以多喝点，也是可以预防骨关节炎。第三点，要保持适当的运动，不要参加对抗性很激烈的体育运动，比如适当的运动，比如游泳、慢走，或者骑脚踏车，可以锻炼关节的周围的肌肉跟韧带，来起保护关节的作用，可以预防我们骨关节炎，比如对抗性很强的篮球、足球、羽毛球这些，经常出现跳跃或者蹲膝旋转的动作。这些都可以磨损的关节软骨，或者半月板，这些都是容易让经常体育活动的人，得骨关节炎。第四点，如果出现关节的不舒服，要及时的去咨询一下专业的医生，来及时的处理掉关节的疾病，可以起预防骨关节炎的作用。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 4041次

• 膝骨关节炎治疗

  膝骨关节炎治疗是综合治疗的方式。首先要注意休息，要停止所有的运动，包括散步，重活、体力活不能干，轻的家务还能做，重家务活就不能了。那么在这种情况下，再配合药物治疗，用一些消炎镇痛药，像西乐葆、芬必得、扶他林、安康信，选一种。再配合一些关节营养剂，像氨糖、安必丁这些药物，那么这样综合治疗，那么对膝关节炎有很好的一个治疗作用。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 5897次

• 日常应如何预防膝骨关节炎
  膝关节骨性关节炎这在临床当中是比较常见，它会导致关节的疼痛，肿胀以及功能障碍，所以对于这种疾病要积极的进行预防。在日常的生活工作当中，一定要注意减轻体重，避免过度负重，避免长时间的站立行走，也不能够过度的劳累，更不能够进行剧烈的体育运动，尤其是登高爬山以及跑跳，踢足球，打篮球等等。同时还要加强保暖，避免受凉，在夏天的时候避免过度地洗冷水澡，避免长时间的使用空调风扇，更不能够对着膝关节的部位直吹。在冬天的时候要多穿一些衣服，加强膝关节的保暖，尤其是在骑电动车的时候更应该注意，同时还要适当的进行关节的非负重屈伸功能锻炼，在这个运动方面可以适当的进行游泳，这是非常好的运动方式。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-10 732次

• 膝骨关节炎如何诊断
  膝关节骨性关节炎患者可以通过临床症状、体征以及相应的辅助检查共同完成诊断。首先，膝骨关节炎的患者可以表现为膝关节局部的疼痛、压痛、活动受限等。部分患者还可以出现肿胀、畸形等症状。而患者还可以进行膝关节的x光、核磁共振等影像学检查，判断是否合并有关节积液、软组织损伤、关节间隙狭窄、骨质增生等情况，通常结合症状体征以及辅助检查就可以很好的诊断。同时患者还可以进行实验室检查，如风湿四项等，判断患者是否合并有类风湿性关节炎的情况。在明确诊断后通过积极的治疗，通常可以控制病情，减缓疾病的发展。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-12-22 1407次

• 日常应如何预防膝骨关节炎
  病情分析：避免关节劳损，一般患者要减轻体重，避免暴饮暴食，使体重达到正常的标准。避免重体力劳动，避免长时间下蹲，一般患者避免剧烈的体育运动，比如爬山，跳广场舞，要限制运动量。意见建议：建议患者可以进行一些游泳的活动，比如游泳，打太极拳。患者可以进行体育锻炼，对膝关节不会造成比较大的压力。一般在进行锻炼前，膝关节周围可以进行热敷，红外线照射等。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-26 402次

• 膝骨关节炎如何诊断
  病情分析：诊断的时候一般要结合患者的临床表现，包括患者的影像学检查，ct ，x片，实验室检查。临床表现主要是关节疼痛，肿胀，活动受限。X片检查可以表现为关节间隙变窄，周围出现明显的骨赘。意见建议：如果是早期，可以先进行保守治疗，关节部位避勉剧烈运动，避免负重，可以口服抗骨增生片，减少骨赘的形成。膝关节部位要注意防寒保暖，关节腔内可以注射玻璃酸钠，润滑关节。同时患者要避免抽烟，避免喝酒。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-29 902次

• 膝骨关节炎如何锻炼
  膝骨关节炎的患者可以在医生指导下选择进行局部锻炼、全身锻炼等方式进行。1、局部锻炼：保持膝关节正常活动度，尽可能使关节伸直、屈曲达最大化，可预防关节活动度减少。锻炼下肢肌肉力量、膝关节周围肌肉，如绷脚、抬腿，练习股四头肌力量，稳定膝关节。2、全身锻炼：适当锻炼可增强体质，相对增高骨密度，减少肌肉萎缩
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 255次

• 如何自己诊断膝骨关节炎
  一，有过膝部软组织损伤，但大多数人当时并未引起注意而无记忆。二，膝关节疼痛和发僵，早晨起床时比较明显，活动后可以减轻缓解，活动多时又加重，休息后症状缓解。三，后期疼痛持续，关节活动明显受限，股四头肌萎缩，关节积液，甚至出现畸形和关节内游离体。四，膝关节屈伸运动时可扪及摩擦音。五，膝关节正侧位x片显示
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 107次