掉头发补充什么

女, 28岁

2020-10-11 845次

病情描述:

掉头发补充什么

医生回答

病情分析:

掉头发可以补充植物蛋白,比如大豆、玉米、黑芝麻等,或者补充含铁的食物,比如鸡蛋、瘦肉、猪肝、海带、黑木耳、紫菜、猪血等。

意见建议:

饮食清淡为主,忌口辛辣油炸以及太甜的食物,不必经常熬夜,多运动提高抵抗力,洗发用品单独使用,注意个人头部卫生,洗头冲洗干净头皮,少用染发剂,少去烫发和直发,以免损坏折断头发,选择温和无刺激的洗发用品。

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