问喝柠檬蜂蜜水能减肥吗

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• 晚上喝蜂蜜水能减肥吗

  晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3186次

• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 163677次

• 喝柠檬水能减肥吗
  适量的喝一些柠檬水，确实可以起到一定的减肥作用，但是这种减肥的效果相对较低。柠檬水是一种营养价值比较丰富的液体，其中含有大量的维生素C，含有的糖分相对来说就比较高，但是含有的热量并不高。如果单纯的只是柠檬水不加糖，每100克的柠檬水之中只含有300克左右的卡路里。这种情况的话一般来说，摄入体内不但能够补充人体所需要的维生素，而且其中的纤维素能够促进肠道循环，从而达到一定的辅助减肥的效果。但是需要注意，如果在里面加糖，或者是在市面上买了一些现成的柠檬水，就有可能会导致热量过高，这样摄入人体是不利于减肥，建议最好是不要饮用。
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  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2020-08-03 12032次

• 蜂蜜和柠檬能减肥吗
  蜂蜜和柠檬是具有减肥效果的，柠檬当中的柠檬酸，不仅能够促进胃液分泌、帮助消化。还能中和碱性，防止色素沉着，对皮肤有漂白作用，柠檬汁中含有大量的维生素A，能够润泽皮肤，闻柠檬的气味儿，可以使人心胸舒展、精神愉快。另外，柠檬还具有生津、止渴、祛暑的作用。蜂蜜可以使皮肤光滑细腻有弹性，除此之外，还具有抗菌、消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保护肝脏、减肥等作用，总而言之对身体是非常好的。二者合用，可以具有润肠、通便、提神、减肥、抗氧化、抗衰老、抑制色素沉淀等作用。其做法是，柠檬一个，蜂蜜500毫升，第一步，就是将柠檬用水打湿，表面涂上一层食盐，轻轻的摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬的两头，柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬一层蜂蜜的方式，放入干净的玻璃瓶中，或者是密封瓶中，拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏五至七天即可冲调。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 17808次

• 喝蜂蜜水能减肥吗
  喝蜂蜜水是可以减肥的。蜂蜜水减肥法是一种流行的减肥方法，是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替。蜂蜜水除了有减重滋养皮肤的功效，蜂蜜蕴含的脂肪酸还能促进肠道蠕动，而且蜂蜜丰富的维他命和矿物质也可以调整肠胃的功能，排除体内毒素，改善便秘情况。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 2602次

• 早上喝蜂蜜水能减肥吗
  病情分析：单纯依赖早晨喝蜂蜜水，并不能起到减肥的效果。意见建议：减肥一定要依赖控制饮食和体育锻炼，使每日摄取的能量与消耗的能量达到负平衡。少吃一些油腻的食物，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，适当的减少主食的进食量，保证足够的营养。同时坚持长期的体育锻炼，长期坚持是治疗肥胖症最重要的步骤。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-11 1602次

• 每天喝柠檬水能减肥吗?
  每天喝柠檬水一般不能减肥，因为柠檬水不具有减肥的效果。柠檬水的主要原料为柠檬，柠檬既是一种常见的食物，同时还是一种中药材，柠檬具有生津解暑以及和胃安胎的功效。中暑的患者可以适当的喝一些柠檬水，对中暑引起的不适症状能够起到一定的缓解作用。患有腹胀以及食欲不振的患者，可以起到一定的开胃效果，对促进消化能
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-12 750次

• 百香果蜂蜜水能减肥吗
  百香果蜂蜜水一般不能减肥，因为百香果蜂蜜水并不具有减肥的功效。百香果蜂蜜水是由百香果和蜂蜜加饮用水制作而成的一种饮品，百香果蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、维生素C、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、果糖等多种营养元素。适当的喝一些百香果蜂蜜水，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力，同时还可以帮助肠胃蠕动，
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 504次