问维生素c晚上吃好吗

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• 维生素早上吃好还是晚上吃好

  如果是多种维生素口服的时间一般是早上口服，口服的具体时间是餐后，如果是空腹服用会导致维生素过早的进入肠道，会影响维生素的吸收。维生素C和维生素E都有美白祛斑、调理内分泌、增强免疫力的作用，每天可以服用两次到三次，不管是早上还是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。维生素包括脂溶性维生素和水溶性维生素，脂溶性维生素可以在吃饭时一起服用，也可以在饭后服用，进食后胃肠道内的油脂和脂溶性维生素结合后，吸收率会比较高，有利于脂溶性维生素发挥作用，不要在空腹状态下吃脂溶性维生素。水溶性维生素可以在饭后服用，肠道有食物时可以让维生素吸收的比较完全，也不会引起血液中维生素浓度增加太多。患者可以根据购买维生素的说明书去服用，也可以在医生指导下进行用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 19389次

• 每天吃一片维生素c好吗

  健康人，不建议每天服用维生素c。维生素c的功能为防治疾病，如缓解白癜风，降低癌症的发病率。维生素c参与为抗体及胶原形成，组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。同时维生素C还具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化能力。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与。但维生素C也有其副作用，维生素C摄入过量会引起草酸增多，形成尿酸结石，维生素C服用过量引起腹泻，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深静脉血栓形成，血管内溶血或者是凝血，如果孕妇服用过多剂量的维生素C，可产生婴儿坏血病。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 112112次

• 维生素c晚上吃好吗
  维生素c要在早饭或者是中饭吃效果才会好，在晚上服用的效果也是不错的。由于睡觉利用的能量比较少，所以可以将维生素c很好的利用起来。维生素c是一种抗氧化剂，在生物氧化，怀孕过程和细胞呼吸中起重要的作用，并且还原氨基酸代谢，神经递质的合并。胶原蛋白和组织细胞间质的合成具有降低毛细血管通透性，刺激凝血功能增加对感染的抵抗作用，并且参加解毒功能抗组胺致癌物质生成有利于伤口愈合和胶原蛋白的形成。维生素c是胶原蛋白生成的主要原料，通常用于补充营养及治疗坏血病，牙龈肿胀，牙龈出血，各种急慢性的传染病以及其他疾病，也用于过敏性疾病的辅助治疗。
  语音时长 1:53”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-16 17288次

• 维生素早上吃好还是晚上吃好
  维生素早上和晚上吃，并没有明显的差别，由于维生素对胃有一定的刺激，如果一天只吃一次就中午吃，如果吃两次就早晚吃，维生素c和维生素e可以空腹吃，没有很大区别，在饭后服用效果较大。含脂肪量越高的饮食，越有助于肠溶性维生素的吸收，早上晚上服用是一样的，如果平时饮食清淡，则服用牛奶有助于脂溶性维生素的吸收，如果是维生素e，是脂溶性的，和一些含有脂肪的食物一起服用效果较好，不要长期服用。在食用维生素期间，少摄入辛辣、寒凉等刺激性食物，以免诱发肠胃的不良反应。
  语音时长 01:44”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-24 88888次

• 维生素e维生素c什么时候吃好
  服用的最佳时间是睡前，这个时候吸收较好。有以下作用：防止皮肤老化、干燥，面部无光泽、有色斑的女性、免疫力低下、易感冒的人、工作紧张、饮食不均的白领、常服避孕药的女性、牙龈经常发炎出血的人。应时饮食要均衡，多吃水果蔬菜的富含维生素的食物。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-01 4403次

• 维生素c维生素e什么时候吃好
  服用维生素ec，晚间服用效果更更加理想，服用药物同时，应忌食鱼，虾，蟹等海鲜类食物，宜清淡饮食，合理饮食按时休息，维生素不宜空腹食用，饭后半小时，人体食用的食物基本经过粗消化了，人体消耗也得到了充分补充，这个时候食用维生素是比较理想的。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-01 2202次

• 维生素c晚上吃好吗
  不好，服用维生素c的时间是有讲究的，并不是我们什么时间吃都会达到理想效果的。维生素c最好白天服用，尤其是每天饭后服用才是最佳，这是由于饭前空腹的时候，摄入的维生素c会快速的通过人体的肠胃，还未来得及被吸收就会被排出，从而影响到维生素c的吸收。
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 723次

• 维生素早上吃好还是晚上吃好？
  近日我陪着朋友去了趟医院，朋友最近总是感觉身体乏力，皮肤也变得暗沉无光，还时常出现口腔溃疡的症状。我们找到了医生，经过一系列的检查后，医生告诉朋友，她的身体缺乏一些必要的维生素，建议她补充适量的维生素来改善身体状况。在取药时，医生提到了关于维生素服用时间的问题。我好奇地问，维生素是早上吃好还是晚上吃
  2024-04-11 0次