问怎样睡姿可以缓解腰疼

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• 痛经什么睡姿可以缓解

  痛经一般是由盆腔充血，下腹内脏的器官痉挛造成的，一般来说只要你睡的舒服，什么睡姿都可以缓解。当然大部分的人侧卧位，蜷缩起来，比较容易缓解症状，加上热敷下腹和喝姜糖水，或者泡热水脚后，可以明显的缓解症状。但是有一部分痛经的女性，她不能够明显缓解，就必须要口服止痛药，睡姿的改善，也只是起到一定的缓和的作用。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 39556次

• 出现腰疼用什么方法可以缓解？

  腰痛的原因有很多，我们第一步，要搞清楚腰痛的来源，是我们内部的脏器出现了一些问题，还是外周的软组织出现了问题。我们可以做两个相关的检查。第一个，是腰椎的核磁共振，第二个是肝胆胰脾肾的超声，明确是周围的因素，还是器官的因素，这样治疗就有的放矢了。如果是内科脏器方面的问题，我们就需要去内科，进行一些药物处理和调整。如果是外周软组织，或者神经卡压方面的问题，我们可以通过神经阻滞，或者进行微创介入的手段，比如说臭氧、射频、等离子，包括椎间孔镜。现在有很多的方法，可以改善这种问题。所以说出现了腰痛，我们第一个是明确诊断，第二个是在诊断明确的基础上，进行有针对性的治疗。这个牵涉的科室主要有骨科、疼痛科、神经科等等。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 3916次

• 怎样睡姿可以缓解腰疼
  睡觉腰疼，也许是由于床垫太软或者是太硬引起的腰疼。当然，腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症。即是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，现代医学称之为肾病风湿病类风湿病，腰肌劳损。引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心。应尽快去医院确诊，避免某些严重疾病发展。腰疼的时候，首先要注意改变生活方式，不宜穿带跟儿的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。在防治方面应该做到每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌伸展腰肌运动以及散步到步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰部的疼痛。同时，也要改变饮食习惯避免肥胖，对于腰间盘突出引起的腰疼一般可以用药物进行治疗，平时也要配合热敷推拿按摩等治疗方法，这样可以加快病情好转。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-08 12736次

• 怎样缓解腰疼
  首先要避免久坐，以免长时间的久坐引起腰部肌肉的慢性损伤。此外在出现腰部疼痛的时候，建议进行腰部的理疗，热敷，进而促进腰部肌肉的血液循环而带走一些炎症的物质，可以用热毛巾，热水袋以及热宝等放在疼痛的部位。但是要避免烫伤，也可以侧卧硬板床，行局部的理疗。此外那可以进行相应的针灸以及轻度的按摩，都可以使腰部肌肉得以缓解。此外可以学会用靠垫，正确的坐姿应该是挺胸抬头，坐沙发时尽量靠后坐，让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发。其次，靠垫不能够太厚，以相应的十公分左右的软垫，这样人体向后，可以正好压缩5公分左右，进而符合腰椎的生理前凸。此外也可以适当地练习倒着走路。倒着走路时，一定要收腹，大腿后面的肌肉要用力，这样便可以练习腰部的肌肉，使其逐渐的增加力量及饱满，而增强抗疲劳的程度。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-09-13 3080次

• 腰疼什么睡姿好呢？怎样的睡姿改善睡眠
  病情分析：腰部出现了疼痛，一般来讲可以平躺着休息，也可以侧躺着休息，如果趴着休息比较舒服，也是可以。一般来讲，要睡硬板床，睡觉的时候，腰部下方不要垫东西。意见建议：腰部出现疼痛常常是腰椎的疾病引起，这个时候要端正腰部姿势，定时改变姿势，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。注意休息，保证充足的睡眠时间。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-26 1102次

• 胃疼什么睡姿可以缓解
  病情分析：如果是十二指肠球部溃疡或者胃溃疡导致的腹痛，可以通过平卧或者侧卧位，蜷曲下肢，可以有一定的缓解。如果是进食过多或者是消化不良，胃肠道内气体增加，可以采用平卧位舒展身体，有助于胃肠道气体的排出，可以在一定程度上缓解胃痛。另外，如果是胃穿孔的时候，可以采用蜷曲下肢的体位，以缓解疼痛。意见建议：但是要注意，合适的体位只是起到减轻疼痛的作用，但是不能替代正常的检查以及治疗。建议胃疼的患者，要到医院消化科进一步的诊治。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-15 802次

• 胃疼什么睡姿可以缓解
  胃疼时可能通过睡姿不能缓解，不管是平卧或侧卧，都很难以缓解胃部的疼痛。可以热敷腹部，如果是因为胃炎、胃溃疡引起的胃疼，需要口服药物对症治疗，可以口服抑酸药，如潘托拉唑等，有胃溃疡的则要根治幽门螺杆菌感染。胃镜确诊有溃疡幽门螺杆菌感染的需要三联疗法，两种抗生素加一种质子泵抑制剂，如阿莫西林加克拉霉素加
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 395次

• 肾结石后腰疼 怎样缓解疼痛
  这是种非常常见的问题，也是非常有必要跟大家分享的一个问题，对于肾结石后腰疼建议大家，疼痛发作期可以肛门内给药，比如消炎痛栓、双氯灭痛栓，这类给药可以快速的缓解患者的疼痛，一般三到五分钟就有效果，另外肛门给药没有什么副作用，创伤很小。另外，对于结石发作期引起的疼痛，可能不太建议大家口服药物，因为结石发
  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-21 400次