近日，一位七十多岁的女性患者因持续头晕、乏力来到老年病科就诊。她告诉我，最近经常感到胸闷、气短，走路也变得吃力。我给患者做了体格检查、CT检查等检查项目，发现这位患者有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等老年病。

患者听了我的讲解以后，急切的向我询问，听说有20种老年病，不知道究竟有哪些。

首先需要明确一下，临床上并不存在20种老年病这种说法，常见的老年病一般有以下几种：

1、高血压：随着年龄的增大，血管老化、血管的弹性减弱、管壁僵硬，心脏射血时会增加对血管壁的压力，引起高血压。高血压患者可遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦片等降压药物。

2、糖尿病：老年人的各个器官逐渐衰老，胰岛功能也随之下降，可能会导致胰岛素分泌相对不足。当血糖升高时，胰岛素不能够及时的将血糖降低到正常范围，可能会导致糖尿病的发病。这时可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖咀嚼片等降糖药物。

我建议老年患者平时要注意以下几点：

1、合理饮食：老年患者应注意饮食的均衡与营养，多摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、鱼肉、黄瓜、雪梨、西红柿等，盐摄入量需要控制在6克以内。

2、适度运动：适当的运动对老年病患者非常有益，可以增强心肺功能，提高免疫力，改善睡眠质量。但运动时应选择适合自己的项目，如散步、太极拳、瑜伽等，避免剧烈运动和过度劳累，每次可以活动20~30分钟。

无论是患有哪种老年病，都需要采取科学合理的方法进行应对，才能够使身体更健康。