前几天，我的一个朋友打电话来跟我说，他家的女儿现在正处在青春期，脸上长了青春痘，而且腿毛也旺盛起来，小女孩爱美，但是现在基本都不敢穿裙子了。他听说过了青春期腿毛就会掉，因为知道我是皮肤科的医师，所以打电话来咨询我，想知道有没有这样的说法。针对他的问题，我给他做出了详细的解答。

腿毛一般指人类的大腿与小腿上生长的毛发，可能受到体内激素或者是遗传因素的影响，会出现腿毛的长短以及密度不均等症状。在青春期，身体当中的荷尔蒙分泌会相对比较旺盛，所以相对腿毛的生长也会比较旺盛。而青春期后，腿毛一般也不会掉。但可能会伴随人体的新陈代谢，出现腿毛的掉落以及再生长等情况。如果感觉腿毛过多，影响美观，可以在成年后使用脱毛膏或激光脱毛等方法将腿毛脱掉，能使皮肤变得比较的光滑。而在未成年之前，不要盲目的脱毛，以免对皮肤和毛囊造成刺激和损伤，给身体带来伤害，影响发育。

同时我还给了他一些生活中的小建议，可以帮助孩子更好的度过青春期。

1、注意饮食：饮食要清淡，可以每天吃200g瘦肉、200g新鲜蔬菜、200g水果等，不要抽烟、喝酒，避免油腻、辛辣刺激性等食物，比如肥肉、辣椒、葱、姜等。

2、加强锻炼：在课余时间运动30-60分钟，比如慢跑、散步、跳绳等，运动前后喝100-200ml温开水，水温35度左右即可，可以加快身体的新陈代谢，利用汗液排出皮肤产生的多余的油脂。

3、规律作息：建议每天7-8小时的充足睡眠，避免熬夜，可以22点左右入睡，早上6点左右起床，让大脑得到充分的休息、身体激素水平得以正常分泌。

孩子青春期腿毛的生长是一个自然的过程，是成长的一部分，而每个人的情况也是不同的。如果孩子对自己的腿毛感到不满意或担心，建议咨询专业医生或皮肤科医生。根据孩子的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。在这里我也要提醒大家，我们要学会接受和爱护自己的身体，不要过分追求所谓的“完美”，做出伤害到自身健康的事。最后祝青春期的孩子们，能愉快的享受青春给自己带来的成长，健康快乐的成长。