马小丽 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 | 中医科

经期饮食小贴士:能否饮用苹果荷叶茶?

近日,我接诊了一位30多岁的女性患者,因月经量过少前来医院就诊,她还告诉我,有时会伴有痛经的症状,这让她非常苦恼。而她为了保持身材,正在减肥,最近在喝苹果荷叶茶,但是她怕经期喝苹果荷叶茶会对身体产生不利的影响,因此向我询问经期是否可以喝。针对患者的疑问,下面由我为大家作出解答。

经期不可以喝苹果荷叶茶。首先,我们来了解一下苹果荷叶茶的成分,主要是由苹果和荷叶制成。 而荷叶具有止血的作用,针对患者的情况,如果在月经期喝苹果荷叶茶,容易使经气不畅,甚至导致经期提前结束。这样子宫里就会沉淀未能排出的经血,导致身体受害。在经期喝荷叶茶还会让痛经症状加重,所以经期不可以喝苹果荷叶茶。

其次,我还要告知患者,在月经期间的一些注意事项:

1、注意休息:来月经时,女性也要注意休息,避免进行剧烈运动,以免导致月经量增多,影响正常的工作和生活。

2、加强营养:要注意饮食的清淡,可以熬制一些小米粥来喝,也要注意营养均衡,多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物,比如牛血、鸡蛋、猕猴桃等,有助于补充血液和缓解经期不适。

最后,我还想提醒大家,在月经期间需要注意保持良好的生活习惯和心态,以度过一个舒适的生理期。

发布时间: 2024-05-10

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