发布时间：2024/04/29来源：上海和平眼科医院
儿童在成长的过程中，一些不好的生活习惯会对眼睛造成不利，导致眼睛出现近视。在平时的生活中要让孩子多注意，养成好的习惯。那么，如何保护儿童视力才重要？
如何保护儿童视力才重要
一、光线须充足
光线要充足舒适，光线太弱会因字体看不清导致越看越近。
二、反光要避免
儿童近视的问题，和灯光有很大的关系，尤其是儿童书桌周围的灯光，对眼睛的影响是非常大的。所以家长在设置儿童书桌时，一定要注意设置灯光装置。
三、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，不要有太长的时间，要有每三十分钟的休息片刻。
四、坐姿要端正
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五、看书距离应适中
很多儿童在看书时会贴近书本，时间长了就会导致视力的下降。眼睛和书本之间应该保持30公分的距离，这样才能保护眼睛。
六、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有规律
睡眠不足身体会出现疲劳，易造成假性近视。
八、多做户外运动
经常眺望远外放松眼肌，可以防止近视，向大自然多接触青山绿野，对眼睛的健康也是非常有利的。
九、营养摄取应无均衡
饮食对于儿童的身体有很大的影响，不仅会对儿童的健康产生影响，还会对儿童的身体发育造成影响。所以对于家长来说，一定要注意纠正儿童偏食的问题，同时注意安排儿童的饮食。只有全面营养的饮食，才能给儿童的视力带来保护哦!
十、定期做视力
凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
以上就是如何保护儿童视力才重要的具体内容了，在日常生活中让孩子养成良好的习惯，这样眼睛也能拥有好的视力。
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