发布时间：2024/04/29来源：上海新视界眼科医院
重磅推出上海眼科医院专科排名 近视与环境因素有何关系？目前认为，近视的发生、发展除遗传因素外，还可能与环境因素有关。随着电子产品的普及，越来越多的人长期遭受眼睛疲劳，导致近视发病率不断上升。
1、看近：读书、写字等不良习惯会导致睫状肌不断收缩、痉挛，晶状体屈光力增加，眼球前后直径增大，导致近视。因此，预防和治疗近视，首先要养成良好的用眼卫生习惯。近距离用眼40分钟，休息5-10分钟。可以进行户外活动或眺望20分钟。
2、照明不足：光线过强或过弱都会导致视力下降，其中以光线过强引起的白内障最为常见。在强烈的阳光下，人们为了保护眼睛，会不自觉地眯起眼睛，这会导致两眼视焦点的距离不平衡，增加调节负担，从而引起或加重近视。如果长期在昏暗的环境下工作学习，很容易影响视觉细胞的功能，导致近视发病率增加。因此，应注意用眼环境，避免光线过强或过弱。
3、缺乏维生素和微量元素：钙是人体必需的元素。它对维持骨骼和牙齿健康起着重要作用，对眼部肌肉也起着重要作用。当身体缺钙时，巩膜就会软化，导致近视。此外，锌、硒等还参与体内多种酶活性物质的组成，具有增强视网膜感光细胞敏感性的作用。如果身体缺乏锌，就会影响这些酶的活性，降低视力，诱发近视。因此，日常生活中应多吃富含维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、胡萝卜、苹果等。
4、其他原因：除了上述以外，如果经常熬夜、劳累过度，睫状肌可能会处于紧张状态，无法放松，也可能会影响视力，甚至引起头痛、头晕。和其他症状。这时需要合理调整个人饮食结构，适当吃枸杞、菊花、桑葚、山药等食物进行调理。
重磅推出上海眼科医院专科排名 近视与环境因素有何关系？由于电子产品的普及，近年来青少年儿童近视病例明显增加。建议家长注意监督孩子用眼时间，发现孩子近视时及时到医院眼科就诊，通过验光、眼底检查等明确诊断。
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