问有三高的中老年人缺钙吃什么食物能补钙
2020-12-17 1478次
病情描述：
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中老年人骨质疏松吃什么钙片好其实不管是中老年人还是其他的人群，我们市场上常用的还是碳酸钙，因为碳酸钙钙元素含量还是可以的，达到了40%。那么我们买得到的有氯化钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙，那钙元素的含量分别只有27%、13%和9%，钙元素的含量其实还不如碳酸钙。所以中老年人，或者是其他的骨质疏松的患友是可以吃碳酸钙的。但是仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃进去的钙并不见得能够全部被胃肠道所摄入，所以应该结合着维生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这都是可以的。如果仅靠饮食来说，还是比较难。因为中国传统的膳食结构和西方欧美的并不太一样，所以我们需要钙元素的一个替代和补充。但是，钙元素确实有的时候会加剧便秘，我们要适当调整用量。
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王芳
主任医师北京医院
2019-01-08 76264次
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为什么建议中老年人坚持食用益生菌？随着年龄的增长，中老年人会出现，一系列的健康问题，而服用益生菌，可以改善这一系列的问题。比如它可以改善便秘，因为中老年人胃肠道蠕动差，便秘非常常见。同时它能够提高免疫力，还能够预防骨质疏松，能够促进营养物质的吸收。另外还可以减轻更年期综合征，也可以预防衰老，对中老年人有很大的益处。我们在选择益生菌的时候，一定要选择菌株优质，菌群含量比较多，同时富有益生元。另外要易于存储，易于保存、便于服用，同时要不含有人工色素，添加剂、防腐剂等等这些，不含这些有害物质的安心产品。比如咱们常说的香丹清益生菌。
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王建华
副主任医师河北工程大学附属医院
2020-04-10 13492次
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中老年人缺钙的症状有哪些中老年人缺钙首先就会出现关节痛，这种酸痛往往位置比较固定，较常见的就是关节炎，或者是脚后跟的关节疼痛。第二就是脚抽筋，也就是在走路爬楼，下肢受凉，或者是有些人根本就不运动的时候也会出现小腿肌肉发生抽搐的症状。第三就是出虚汗，就是在平时安静休息的时候也会出现出虚汗现象。第四就是背部酸痛，脊椎因为骨质疏松而逐渐的变形前倾，这样就容易引起背酸痛的现象出现了。还有就是我们的牙齿松动，这个牙槽骨骨质疏松有着一定的关系，还有就是比较严重的话，在外力的作用下比如说摔跤就容易出现骨折的现象。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是血液正常凝固和多种酶素的激活要素，所以说平时建议可以多吃一些含有维生素d的食物，或者是在饮食上可以多喝一些牛奶，以及蛋白质高的食物。语音时长 1:34”
李梅
主任医师锦州市中心医院
2018-11-07 20151次
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中老年人补钙吃什么牌子的钙片好中老年人补钙主要是预防骨质疏松，因为人体到中老年这种时间段很有可能会使体内的钙质流失，如果补充不及时的话，很有可能会造成骨质疏松，建议大家可以服用一些钙片来缓解这种症状，像朗迪碳酸钙d3片都是可以的，而且还可以服用一些其他钙片，平时还应该要注意饮食的摄入量，可以吃一些含钙量比较高的食物，像鱼、虾、大骨汤等。另外，中老年应该每天要喝一杯牛奶，因为牛奶当中含有的钙元素非常丰富，对于补钙有很大的帮助，另外，如果缺钙严重，可以去医院打个钙针，像一些有国药准字号的钙片都是可以的。语音时长 1:19”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-02-24 54696次
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中老年人缺钙的原因中老年人缺钙的原因一般有胃肠功能减弱、运动减少等。1、胃肠功能减弱：中老年人因为运动量减少会引起胃肠功能减弱，从而使饮食中的维生素D和钙质无法被完全吸收，引起身体出现缺钙的症状。可以在医生的指导下使用碳酸钙D3咀嚼片、碳酸钙胶囊等药物进行治疗。2、运动减少：运动可以加速体内的血液循环，促进机体新陈代
赵英帅
主治医师河南省人民医院
2022-10-26 23次
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中老年人贫血吃什么好中老年人如果发生了贫血，应该要适当的多吃一些动物的肉类制品和血液制品，例如羊肉、牛肉、鸭血和猪血。因为这些动物的血液制品和肉类制品当中铁元素的含量极为丰富，能够快速的提供骨髓造血所需要的铁离子，从而促进骨髓的造血功能达到改善患者贫血症状的目的。同时中老年人如果发生贫血，还应该适当的多吃一些新鲜的蔬菜
李燕郴
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2021-12-02 151次
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中老年人补钙吃什么牌子的钙片好你好，可以口服钙中钙
尚丽
主治医师武警河南省总队医院
2020-04-02 1001次
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中老年人吃什么钙片好多少太阳最重要
王磊
主治医师石嘴山市第二人民医院
2020-06-03 2100次