问哺乳期奶水太多怎么办
2020-01-12 4488次
病情描述:
还在哺乳期,可是奶水太多了,老涨,有什么可以让它回点奶,同时不影响母乳的。
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答咨询实录
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哺乳期便秘怎么办?哺乳期便秘主要从以下几个方面去解决:注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,加强锻炼,坚持做哺乳期保健操,养成定时大便的习惯,如果便秘严重可以遵医嘱慎重服用一些副作用小,作用缓和的缓泻药物。哺乳期便秘可能会诱发精神紧张、焦虑不安,甚至抑郁症,还会导致胃肠功能紊乱,以至于影响乳汁质量。对于刚生产后的妇女体质虚弱,对于便秘首先推荐饮食调整,可以喝一些蜂蜜水,多补充水分,多吃香蕉、火龙果,苹果,通便效果都是非常好的。如果效果不明显,也可以遵医嘱用一些温和的,副作用小的缓泻剂,不能擅自用药,避免药物成分进入乳汁影响婴儿发育。常用的乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果,促进大便体积膨胀,刺激直肠,引起反射性的便意。对肠道无不良刺激,可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出,也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或药师,在其指导下合理用药。01:54
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哺乳期便秘怎么办哺乳期产妇为了给宝宝提供充足的奶水,通常饮食偏大鱼大肉,膳食纤维缺乏。另一方面中国有“坐月子”的习俗,运动量的减少,从而导致肠道蠕动减慢,哺乳期便秘高发。哺乳期便秘应慎用药物,主要通过调整生活方式、饮食结构调整和适量运动来改善便秘。日常饮食中增加膳食纤维的摄取,平时多吃一些富含膳食纤维的食物,像芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果等。还可以进行腹部按摩,以肚脐为中心进行顺时针的按摩,促进胃肠道蠕动,改善便秘。如果哺乳期便秘严重的话,可以服用膳食纤维制剂配合益生菌来改善。常用的维乐夫膳食纤维粉,是一种水溶性膳食纤维固体饮料,可以促进自然排便,只发酵不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全性较高,不会对宝宝产生影响。如果需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。01:32
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哺乳期吃什么奶水好第一,要补充足够的水分,喂养宝宝会导致女性水分流失加快,因此产妇要多补充水分,饮食上要多喝粥和汤类,为促进奶水的产出,不妨试试猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等。第二,保证充足的蛋白质,每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物内脏,因为此类蛋白质具有活血、补血的功效,不但能补充蛋白质,而且有助于产妇身体的恢复。第三,饮食做到多样化,饮食上做到不偏食,种类齐全,保证营养全面,以主食粗细搭配,辅食多元化为原则。第四,哺乳食谱的推荐,猪蹄汤、酒糟蛋花汤、虾米粥,还有哺乳期不能吃高盐分食物,例如腌制的萝卜干、肉;还有不能吃辛辣、刺激的食物,小蒜、辣椒;还有阻碍下奶的食品,麦芽会抑制乳汁分泌导致奶水不足;还有油炸高脂肪食品;还有药品和酒精,因为药品和酒精均可通过乳汁传给宝宝,喝酒是绝对禁止的,所以产妇在一般情况下,最好不要服用药品,如果实在是必须用药,一定要在医院,医生指导下用药。语音时长 02:04”
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哺乳期怎样能增加奶水女性如果在哺乳期想要增加乳汁的分泌量,首先需要增加饮食的营养,尤其是要重视蛋白质以及脂肪的摄入,可以多吃一些肉类,奶类,蛋类等,另外也建议多吃一些汤水比较多的食物。除了饮食上需要注意以外,平时的生活中还需要注意休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜以及过于劳累等情况的发生。再就是还需要学会自我心理调节,保持积极愉快的心情,避免紧张,焦虑,沮丧等不良情绪,这些不良情绪也会明显影响乳汁的分泌。语音时长 01:07”
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