问减肥该怎么办

2020-07-16 1887次

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• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 4685次

• 经常遗精该怎么办

  遗精这种情况多数是发生在夜间的，经常频繁遗精的是指每周遗精超过两次以上，如果出现频繁遗精的现象一般是需要服用一些药物来调理的。正常的遗精是一个月一到两次，这种属于正常的情况，但如果遗精情况次数多了，可能与肾虚有一定的关系，一般主要是肾阳虚所引起的症状，其临床主要症状还有眩晕耳鸣、腰膝酸软、早泄等。当频繁遗精时一般可以服用一些温补补阳的中成药来调理，例如常用的温肾苏拉甫片等药物，可以温肾除湿，固摄肾气的作用，缓解频繁遗精的现象。如需使用温肾苏拉甫片，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2020-08-10 7206次

• 减肥引起的月经不调该怎么办
  如因减肥引起的月经不调，需要马上停止减肥药的服用，恢复正常饮食。如果月经不调比较严重，患者需要到医院进行内分泌水平测定，根据检查结果进行激素水平调整，使患者形成新的月经周期。女性由于过度减肥或过度营养不良或短时间内体脂下降过多，都会造成月经不调等症状，严重的还会危害女性生命。女性减肥应循序渐进，可以根据身高算出标准体重，如果在标准体重范围内，通常不需要减肥。如果要求高，女性最好采用运动减肥，饮食上保证蛋白质和维生素的充分摄入，尽量避免油腻的食物，不要服用减肥药，减肥茶以及成分不明的减肥饼干，以免对身体造成不可逆的伤害。
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  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-12-27 3081次

• 胖该怎么减肥
  肥胖，减肥是没有捷径的，只有踏踏实实的通过饮食控制和运动锻炼，才能达到减肥的目的。很多人饮食不加以节制，单纯通过运动，是没办法减肥的。单纯控制饮食，运动量减少，也不利于体重的下降。必须把饮食控制和运动锻炼相结合，减少热量的摄入，增加热量的消耗，才能达到减肥的目的。饮食方面，避免吃高热量、高脂肪的饮食，但是也要注意营养要均衡，不能出现营养不良等继发的疾病。运动锻炼要根据个人的体质，选择能够长期坚持的运动锻炼方式。必要的时候，还需要使用减重的药物。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-05 6996次

• 因为减肥脱发该怎么办
  因为减肥脱发一般是营养不良、雄性激素分泌过多、斑秃等原因导致，可以通过口服药物、局部用药等方式进行治疗。1、营养不良：减肥时摄入营养过少，便会引起营养不良，导致身体中的维生素缺乏，引起脱发。可在医生的指导下使用维生素B1片、维生素B2片、叶酸片等药物进行治疗，能够帮助生发。2、雄性激素分泌过多：通过
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-04-19 0次

• 减肥下来皮肤松弛该怎么办
  减肥下来皮肤松弛的原因是皮肤中脂肪减少或营养不良，进而导致皮肤中胶原蛋白和弹力纤维受到影响，出现皮肤弹性下降。缓解该症状的方法包括均衡膳食、适度运动、使用紧肤产品、激光治疗、手术治疗等。如果该症状严重时，应及时咨询医生，获取专业的建议和治疗
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-12-14 0次

• 想减肥,脂肪转换慢,该怎么办
  还要减少食物摄入，多运动
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-02-18 700次

• 减肥怎么办
  有没有其他伴随症状？
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2020-06-30 1101次