问湿气重多久能调理好？
2019-12-26 3476次
病情描述：
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湿气重怎么调理首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-21 445456次
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湿气重怎么调理.一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
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常捷
医师妙手互联网医院
2020-08-27 2325次
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湿气重中药调理要多久一般湿气重的中药调理，2-3个月之后会有一个明显的改善。中药调理是一方面，更重要的是要改善生活习惯，做到：一、饮食清淡，不吃辛辣、刺激、油腻、煎炸的食物，多吃蔬菜水果，多吃优质蛋白，如鱼、肉、奶、蛋类等。二、坚持体育运动，一周至少2-3次的有氧运动，体育运动可以健运脾胃，健脾化湿。三、保持生活作息的规律，按时起床，早睡早起，不熬夜。四、保持心情的舒畅，做到饮食有节，起居有常，不妄作劳，这样才可以达到调理体质的最终目的。语音时长 01:14”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-07-05 22436次
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肾虚湿气重怎么调理肾虚湿气重的话，可以吃一些补肾祛湿的中药，比如有人参，枸杞，巴戟天，淫羊藿，鹿茸。健脾利湿的药物有茯苓，泽泻，薏苡仁等。主要的治疗原则就是滋补肝肾，健脾祛湿。那么平时生活上也可以进行一些食补，比如说多吃一些薏米粥。补肾的食物，比如多吃黑米，黑芝麻，山药，动物的肾脏，高蛋白的食物等等，这些都可以改善肾虚湿气重的情况。如果肾虚湿气重并伴有早泄，阳痿的症状，比如经常出现不到1分钟就射精的情况，就需要及时治疗了。如遇勃起功能障碍的，可口服希多邦他达拉非片。如果是想长期慢慢调理的话，建议口服中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:20”
刘东
主治医师邹平市中医院
2021-06-22 3826次
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湿气重怎样调理湿气重需从饮食、运动、中药三方入手，结合体质辨证施治。一、饮食调理：需遵循健脾祛湿原则。避免生冷、甜腻食物，如冰饮、奶油蛋糕等；推荐山药、薏米、赤小豆等健脾利湿食材，可煮粥或炖汤食用。日常需规律饮食，忌暴饮暴食，以护脾胃功能。二、运动调理：
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-09-28 0次
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湿气重怎么调理？湿气重是很多人面临的健康困扰，常表现为身体沉重、食欲不佳、皮肤油腻、大便黏腻等。想要有效调理，需从日常习惯、饮食、药物等多方面入手，综合改善湿浊体质！🌟综合调理方案1️⃣日常习惯：从源头减少湿气堆积•运动排汗：每天坚持30分钟左右的有氧
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-12-09 0次
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医生湿气重拉肚子吃什么药调理好首先建议年轻人要多活动。锻炼提高自己的体能，提高免疫力，另外建议要注意饮食习惯。不要吃凉食，注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。最后就是要明确拉肚子的原因是是非感染性腹泻还是感染性腹泻？长期拉肚子需要做个肠镜检查，要排除其他一些肠道疾病，如果都是正常的又是非感染性腹泻，可以吃一点蒙脱石散对症治疗。
汪红友
主治医师马鞍山市人民医院
2020-02-15 2501次
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湿气重怎么调理可以口服健脾祛湿的药物，参苓白术散，同时配合饮食，可以适当吃些薏米，黑豆，红豆祛湿
苏振波
主任医师哈尔滨市骨伤科医院
2020-03-25 1402次
