问性生活时间两三分钟左右。
2020-03-25 1635次
病情描述:
性生活时间两三分钟左右。
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三分钟缓解颈椎病有研究指出,我国80%的成年人患有或轻或重的颈椎病。幸运的是,绝大多数患者的颈椎病病情较轻,可通过保守治疗缓解症状,有的甚至可不予治疗。经常练习几个动作可以改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。①左顾右盼,头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。②前后点头,头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。③旋肩舒颈,双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20~30次,再由前向后旋转20~30次。④摇头晃脑,头向左-前-右-后旋转5次,再反方向旋转5次。⑤头手相抗,双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。⑥双手托天,双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。02:25
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