问睡眠障碍.睡眠浅.易醒
2020-07-15 1423次
病情描述：
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睡眠浅易醒怎么改善？睡眠会影响到每一个人的生活质量.有一个良好的睡眠，决定第二天精神状况，对于我们身体的状况，也是有很大的帮助的。建议在下午，维持半个小时以上有氧运动、包括慢跑或者有一些球类竞技类的运动，这种运动不仅可以改善睡眠，还可以增强我们的体质。不要喝兴奋性的东西，包括茶叶、咖啡、大量酗酒，在睡眠前半小时不要思考问题，特别是难以解决的、棘手的问题，因为这个时候，即使你想了，也很难彻底的解决，还会影响你晚上的睡眠。可以进行散步、听一些柔和舒缓的音乐加快睡眠，改善睡眠质量。另外也要区分是否存在焦虑、抑郁、躯体疾病等，如果有的话要进行规范的治疗。
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孙永安
主任医师北京大学第一医院
2021-06-09 7616次
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睡不醒也是睡眠障碍吗？睡不醒也是睡眠障碍，我们说睡不醒，跟睡不着和睡不好一样，同样都是睡眠障碍，在睡眠障碍的分类当中，其实有很多。目前来看，睡眠障碍的疾病有90种，这些疾病当中就分有：睡不着，睡不醒，和睡不好这三大类。其中，睡不醒就是刚才提到的，也是一大类的睡眠疾病，这里面主要的典型的疾病，就是嗜睡症。嗜睡症它的表现特点就是睡不醒，这种睡不醒，是表现在夜间的睡眠足够长的情况下，白天还没有精神，还想睡觉。其实，这种表现就是一种病态，也是一种睡眠疾病。
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郭兮恒
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2018-10-11 8939次
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易醒多梦睡眠浅原因这种情况考虑是神经衰弱导致的，大多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的。在治疗上可以选择用药物治疗，服用谷维素或者使用果蔬片来进行治疗，如果没有改变的话，可以到医院由医生指导用药治疗，根据病情病因再对症下药。同时要保持心情舒畅，避免情绪激动，要合理的安排自己的作息时间，不要在生活、工作上给自己太大的压力。在饮食方面要戒烟、戒酒，不要喝咖啡等这些食物。语音时长 1:11”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2018-12-04 28483次
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睡眠不深、易醒服用何种药物临床中对于睡眠不深，中间易醒的患者，建议服用中等半衰期的镇静催眠类药物，这类药物比如苯二氮卓类的劳拉西泮，艾司唑仑，阿普唑仑等的药物，其作用时间大约在六到十二个小时左右，通过有效的改善中间易醒，睡眠不深的状况。但是对有些特别敏感的患者应用这类药物以后，往往第二天清晨工作学习过程中感觉，有嗜睡的情况。这时候可以通过增加适当的运动，通过激活自身的能量来予以改善，注意避免从事高空作业，或者是高危的工作，以免出现意外，服药不要时间不宜过长，不超过四周。语音时长 1:32”
庞吉成
主治医师淄博市妇幼保健院
2018-12-07 6382次
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睡眠浅多梦易醒是什么原因睡眠浅、多梦、易醒是睡眠障碍的常见表现，其成因复杂多样，主要包括环境不适、生活习惯不佳、心理压力过大以及躯体疾病等。针对这些症状，患者需明确病因，对症治疗。环境因素是影响睡眠的重要外因。若睡眠环境嘈杂、光线过强或过弱，都可能导致睡眠质量下降
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-12-19 0次
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睡眠浅多梦易醒是什么原因睡眠浅、多梦、易醒有生理性原因，同时也有病理性原因，比如有神经衰弱，或者是甲状腺功能亢进。1、生理性原因：一般人在熬夜后、过度劳累，或者是精神紧张的情况下，可能会出现入睡难、睡眠浅、易醒多梦的现象，通常是属于正常的生理现象，不需做特殊处理。2、病理性原因：神经衰弱：神经衰弱通常是由于各种刺激因素引起
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-05-12 1896次
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睡眠障碍多梦易醒神经衰弱可能
王涛
主任医师济宁市兖州区人民医院(济宁医学院附属医院兖州院区)
2020-03-25 1400次
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浅睡眠易醒是心火旺气血两虚，心火旺盛，心肾不交都有可能的
付殿跃
主治医师河北以岭医院
2020-03-09 1302次
