问跑步坚持几天才能减肥.

2020-03-11 1533次

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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 150818次

• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 224799次

• 痔疮几天才能好
  在临床上，如果痔疮发作一般两周左右能够明显的好转，在临床上，痔疮如果因为种种原因刺激，引起痔核肿胀，导致疼痛，出血等等，经过积极的治疗，不管是保守治疗，还是手术治疗在两周左右，症状都能够明显的缓解或者消除。保守治疗主要是应用药物治疗，比如说痔疮栓或者痔疮膏，有时候也会口服一些改善肛周微循环或者消肿止痛的药物，另外还要进行肛周温热水坐浴，以及手法复位等等，手术治疗主要是外痔切除术，内痔结扎术，外剥内扎术等等。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-03-03 1737次

• 几天才能测出怀孕
  如果要做血液HCG测定，要在排卵后一周后才能够检测出来，如果要做尿妊娠试验，至少要在排卵后十天后才能够进行检测。一般不进行那么早的检测，大部分都在有停经史之后才进行检测，这个时候准确率会比较高。在受精卵着床时，也就是排卵后第六日，受精卵滋养层形成的时候开始产生HCG，约一天以后能够测到外周血中HCG，以后每1.7天到2天上升一倍，在排卵后14日达100U/L，妊娠8-10周的时候达峰值，以后迅速下降，在妊娠中晚期，HCG仅为高峰时的10%左右。
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  孙蕾 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-09 1634次

• 压腿坚持几天才不会痛
  压腿临床上是一种热身拉筋运动，一般正常患者在压腿坚持3~5天左右疼痛感就会消失，但由于每个患者的身体情况不一样，疼痛的时间也会存在一定的差距，所以具体情况需要因人而异。压腿是运动前的一种热身运动，如果患者长时间缺少锻炼或者长时间压腿，都可能会引起患者出现肌肉酸痛的情况，一般属于正常的生理现象，由于患
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 279次

• 跑步多久能减肥
  坚持跑的话一个月可以达到明显的减肥效果。跑步是一项很好的有氧运动，通过运动达到消耗体内的能量的效果，如果人体的糖分进行供应能量的强度达不到消耗能量的速度，那么脂肪就会进行分解达到供能的作用，然后脂肪就会被消耗掉。人体减肥的机理就是消耗的能量比摄入的能量多达到消耗的脂肪的目的，所以跑步是可以减肥的，但
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-02-11 21005次

• 早晨跑步能减肥吗
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  黄叶 主治医师溧阳市人民医院

  2020-01-16 1400次

• 肥胖吃什么药才能减肥
  没有特效药
  吴衷平 主治医师三明市中西医结合医院

  2020-04-04 1502次